Держи ногти морковкой. Морковные ногти


Продукты питания для здоровых ногтей

Продукты питания для здоровых ногтей

Верьте или нет, но видимой части ногтей ткани мертвы. Это объясняет то, почему нет ощущения боли, когда Вы подстригаете свои ногти. Сильные и блестящие ногти признаки мощного режима красоты. Но мы забываем о том, что для здоровья ногтей необходим особый план диеты. Пища содержит много питательных веществ, которые значительно влияют как красиво Ваши ногти выглядят.

Ногти являются последней частью тела для получения питательных веществ, поэтому если у Вас плохое питание, Вам необходимо проявлять особую заботу о них или могут стать слабыми и ломкими. Еда из правильных продуктов, естественно, может сделать Ваши ногти сильнее и здоровее.

Здесь ниже показаны продукты питания для здоровых ногтей.

Фасоль.

Фасоль

Различные типы бобов являются хорошим источником биотина, своего рода витамина В, который предотвращает поломку ногтя и имеет значение для состояния здоровья ногтей. Даже умеренный дефицит биотина приводит к сухости ногтей и замедлить их рост. Это также может привести к потемнению ногтей.

Виды фасоли, которые Вы можете есть регулярно, что у Вас были здоровые ногти: зеленые бобы, фасоль, белая фасоль, бобы Пинто и морские бобы. Вы можете съесть эти бобы запеченные, вареные, или как часть салата или супа.

Семена тыквы.

Тыквенные семена

Тыквенные семечки содержат цинк, питательное вещество, которое помогает должным образом иммунной системе, играет значительную роль в формировании соединительной ткани. Он также регулирует способность организма, чтобы сделать новые белки, которые в конечном счете становятся строительными блоками здоровых ногтей.

Дефицит цинка приведет к белым областям на ногтях, похожие на знаки, которые возникают, когда Вы давите на ногти. Попробуйте ежедневно съедать по нескольку семян тыквы, чтобы наслаждаться здоровыми и сильными ногтями.

Брокколи.

Брокколи

Брокколи дает Вашему телу столь необходимое железо, еще один важный компонент для здоровых ногтей. Железо является общеукрепляющим микроэлементом, который обогащает эритроциты и повышает уровень кислорода тканей, особенно в ногтях, которые легко ломаются и становятся бледного цвета. Недостаток железа может привести ногти расти вместе с гребнями, а не гладкой поверхностью. Вы можете съесть брокколи либо сырые, либо вареные.

Молоко.

Молоко

Высокое содержание кальция в молоке укрепляет ногти и заставляет их расти быстрее. Попробуйте выпить хотя бы один стакан молока в день. Было установлено, что недостаточное количество кальция в организме может вызвать хрупкость и сухость ногтей. Чтобы тело полностью поглотить кальцием, пейте молоко с продуктами, богатыми витамином D, такие как яйца, грибы и другие.

Яйца.

Яйца

Хорошо известно, что белковые продукты очень важны для состояния здоровья ногтей. Это потому, что ногти состоят из кератина, тип белка и Вы обеспечите организм необходимым компонентом для выращивания сильных и здоровых ногтей, употребляя в пищу белковые продукты. Например, яйца с высоким содержанием белка. Есть две порции яиц ежедневно для здоровых ногтей. Вы можете съесть их вареными, жаренными или в любой другой форме.

Морковь.

Морковь

Употребление моркови на регулярной основе может улучшить внешний вид Ваших ногтей, а также кожи и волос. Высокое содержания витамина А в моркови предотвращает ногти от тусклости и сухости.

Вы можете съесть либо сырые, либо вареные моркови или просто выпить 1 стакан морковного сока в день, чтобы помочь ногтям стать здоровыми и сильными. Кроме того, морковь улучшает здоровье глаз и функционирования иммунной системы, которая держит Вас жизнеспособными и сильными с головы до ног.

Помидоры.

Помидоры

Помидоры содержат большое количество биотина и ликопин, которые могут помочь Ваши ногти расти и утолщаться, чтобы иметь здоровый, блестящий вид. Они также полны витаминов и содержат больше витамина С, чем апельсин! Ешьте сырые помидоры, так как их употребление в другом виде(варенные, жаренные и т.д.) может разрушить витамин С. Помидоры не только, чтобы иметь крепкие ногти, а дополнительным бонусом является и то, что они прекрасно подходят для здоровья кожи тоже.

Смешайте немного томатного сока и немного эфирного масла розмарина. Замочите ногти в этом растворе в течение от пяти до 10 минут. Он повышает естественный цвет Ваших ногтей, а также хорошо увлажняет их.

Бананы.

Бананы

Бананы набиты калием, который повышает Ваш энергетический уровень. Бананы также содержат кремния, который, как полагают, улучшить внешний вид Ваших ногтей, и цинк, который укрепит Ваши ногти. Этот фрукт также содержит В6, витамин отвечающий за поддержку здоровых ногтей.

Вы можете наслаждаться пользой бананов для здоровья, добавив их утром в кашу из овсянки или других зерновых.

Вода.

Вода

Обезвоживание имеет огромное влияние на общее состояние здоровья Ваших ногтей, так же, как это влияет на остальные части тела. Обезвоживание может привести кутикулы и слабые ногти. Для избежания обезвоживания необходимо пить в день от 8 до 10 стаканов воды.

Кроме того, старайтесь есть больше фруктов и овощей, которые с высоким содержанием воды. Не пейте чай, кофе, алкоголь и газированные напитки, так как они могут вызвать большее обезвоживание.

Сладкий картофель.

Сладкий картофель

Сладкий картофель может помочь повысить иммунитет и способствовать укреплению здорового вида ногтей и кожи. Сладкий картофель содержит антиоксиданта бета-каротин, в организме он превращается в витамин А. Витамин этот необходим для роста клеток, которые поддерживают здоровье ногтей. Недостаток этого витамина может вызвать сухость и ломкость ногтей. Вы можете наслаждаться сладким картофелем тушеным, запеченным, варенным или жареным.

Путем включения этих продуктов в Ваш план диеты, Вы можете наслаждаться здоровыми и сильными ногтями. Наряду с этим необходимо также правильно ухаживать ними и поддерживать Ваши ногти в здоровом состоянии.

Похожее

womanglory.ru

Маски из моркови для волос, ногтей и кожи (рук, ног, груди, лица).

Морковь – действительно уникальный овощ. Его выращивают и используют абсолютно во всех регионах мира. Существует множество разных видов и применений данного корнеплода. Этот крайне полезный овощ активно используется косметологии и, конечно, кулинарии. Такой невероятной популярностью морковь обязана содержанию огромного количества различных витаминов, элементов и, конечно, каротина, которого, к слову сказать, в моркови больше всего. И при этом, морковь – вещь довольно-таки вкусная, и, что немаловажно, совсем недорогая. При таких характеристиках косметологи просто не могли оставить такой полезный корнеплод без внимания.

Морковь содержит:

  • Провитамин А, который активно увлажняет кожу и при этом является хорошим антисептиком, производит анти воспалительный и успокаивающий эффект
  • Витамины группы В, обеспечивает защиту кожи и волос от вредоносного влияния окружающей среды
  • Витамин РР, повышающий тонус и улучшающий общий вид кожи
  • Витамин С, активизирующий приток кислорода к клеткам, способствующий омоложению и предотвращению преждевременного старения
  • Витамин К, очищающий кожу от пигментных пятен и веснушек
  • Калий, который отвечает за соблюдение водного баланса в клетках
  • Каротин, оказывающий омолаживающее и увлажняющее действие, способный придать коже легкий оттенок загара

Таким образом, со столь немалым количеством витаминов и полезных веществ, морковь легко вносит свой весомый вклад в сбережении здоровья и молодости.

Морковь – очень частый ингредиент в составе различных косметологических средств для лица. Славится морковь и своим окрашивающим действием, маски с ее использованием могут придать коже легкий оттенок загара. Отлично пропитает кожу творожная маска с использованием моркови. Подобное средство лучше всего поможет коже в тяжелый период весеннего авитаминоза, напитает ее столь необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезна морковь будет и для увядающей кожи. Из-за высокого содержания каротина и витамина А в корнеплоде, народное средство или разглаживающее средство могут разгладить в том числе и мимические морщинки и увлажнить пересушенную кожу. Отличными лекарственными средствами являются все маски с использованием моркови. Они оказывают заживляющее и успокаивающее воздействие на кожный покров лица. Таким эффектом обладают любые средства с морковкой: например, успокаивающая фруктовая маска для лица или питательная медовая маска. Однако, морковь помогает не только увлажнять и питать кожу. Прекрасно подойдет она и для жирной кожи, так как этот корнеплод способен оказывать положительное действие на работу сальных желез и контролировать выделения подкожного жира. Если вы хотите использовать морковь в борьбе с жирным блеском кожи, используйте маску из белой глины, которая кроме влияния на железы, еще и сузит поры, а значит, снизит риск появления различных высыпаний.

Морковь – отличный ингредиент для поддержки красоты локонов. Однако, с ней следует быть осторожными. Обладательницы светлых волос могут получить неожиданный эффект в виде изменения цвета локонов. Однако, рыжеволосые дамы могут использовать морковь для придания волосам еще более насыщенного оттенка. Например, можно приготовить средство из свеклы и моркови для шикарного блеска рыжих волос – это сделает прическу еще более огненной и яркой. Если же вы не хотите менять цвет, используйте другие средства по уходу за волосами. От выпадения волос спасет мокровно-сметанная маска, которая укрепит волосяные фолликулы. А домашняя маска для нормальных волос отлично увлажнит волосы и кожу головы, а также придаст дополнительный блеск и упругость локонам.

Таким образом, использование моркови станет надежным залогом сохранения красоты и молодости. Конечно, применение моркови в домашних условиях имеет несколько рекомендаций. Она не является сильным аллергеном, однако, все же лучше проверить кожу на аллергическую реакцию. Перед применением средств с морковью, нанесите маску на кожу запястья. Если непредвиденной реакции не возникает, можете смело использовать овощ в своих косметологических экспериментов. Однако, помните, маски с использованием моркови главное не передержать. Именно благодаря высокому содержанию каротина этот овощ имеет столь насыщенный оранжевый цвет. При правильном использовании это может придать здоровый оттенок коже или легкий рыжеватый оттенок волосам, однако тут главное не перестараться. Яркий оранжевый цвет лица вряд ли кого-либо украсят. Следуйте косметическим рецептам, и морковь окажет вам пользу не только как пищевой продукт, но и как замечательный ингредиент для сохранения красоты.

Морковь обладает прекрасным ранозаживляющим, регенирирующим и антивоспалительным действиями. Тертую свежую морковь прикладывают к гнойным ранам, свежим ожогам, опухолям и местам обморожения.

www.nemaski.ru

Держи ногти морковкой — ТЕЛЕГИД Включайся!

Нейл-арт на нынешний сезон весна-лето-2017 предлагает «морковный» тренд: все оттенки оранжевого и красного. Но не морковкой единой: актуальны также точечки, ракушки и даже проволока!

СОЧНАЯ МОНОХРОМИЯ

В отличие от прошлогодних трендов со всевозможными полосочками, французским и лунным маникюром, геометрией и цветочками, нынешней весной и летом будут «рулить» монохромные яркие оттенки во главе с морковным! Этот капризный цвет редко выходит на первые позиции, потому стоит ловить момент. Оттенки тыквы, мандарина, солнца на закате красовались на пальчиках моделей, представляющих творения модных кутюрье прет-а-порте.

ВЕСЕЛЫЕ ТОЧЕЧКИ

Доттикюр, или точечный маникюр (от англ. dot — «точка») с бешеной скоростью осваивается на ногтях барышень, которые любят превращать свои пальчики в произведение искусства. Различные комбинации, размеры и оттенки точек образуют причудливые сказочные узоры, а также складываются в забавных зверушек и цветочки. Точечный маникюр предназначен в первую очередь для накладных ногтей, но и на свои можно нанести узоры с помощью палитры разноцветных лаков и зубочистки.

ЗОЛОТАЯ ПРОВОЛОКА

Беспрецедентное украшение для ноготков — узоры из ультратонкой позолоченной проволоки! Новинка под названием wire manicure за короткое время покорила сердца, ногти и кошельки любительниц минимализма, ведь основой для проволочных узоров как нельзя лучше выступает черное, белое или бесцветное покрытие. С помощью проволоки можно делать обводку, использовать короткие отрезки для декора, скручивать мелкие узоры, цветы и даже абстракции в духе Пикассо!

 

 

МОРСКИЕ РАКУШКИ

Не за горами лето, потому продвинутые модницы уже осваивают ракушечный маникюр, который обещает стать хитом сезона! Еще бы — какое раздолье для фантазии! Настоящие и искусственные ракушки, золотистый и серебристый шиммер, имитирующий песок, всевозможные бусинки, бисер, стразы, мелкие жемчужинки, волнистые линии… Что касается цвета — предпочтительны все оттенки синего и золотого.

Чем короче — тем моднее! Длинные «когти» давно морально устарели, и самой актуальной длиной считается не более 2 мм от линии роста.

Поделиться c друзьями:

  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Pocket (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
  • Поделиться в Skype (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Reddit (Открывается в новом окне)

Похожее

www.telegid.com


Смотрите также