Привычка грызть ногти у детей и взрослых. Привычка грызть ногти


Вредная привычка грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти — это автоматическая реакция на внешние раздражители. Возникающая чаще всего либо как выражение стресса и беспокойства, либо как замещающее поведение (например, наказать себя).

Привычка грызть ногти

Грызть ногти и вред зубам

Привычка грызть ногти является одним из так называемых «нервных привычек», которые могут быть вызваны стрессом, волнением или скукой. Примерно половина всех детей в возрасте от 10  до 18 лет грызут ногти в тот или иной момент. Эксперты говорят, что около 30 процентов детей и 15 процентов взрослых имеют обкусанные ногти. Однако большинство людей прекращают грызть ногти к тому времени, когда им исполняется 30.

Вот четыре стоматологические причины, избавиться от вредной привычки грызть ногти:

  1. Это негигиенично. Ваши ногти имеют бактерии и микробы, и почти в два раза грязнее, чем пальцы. Более того, глотания грязных ногтей могут привести к проблемам с желудком.
  2. Эта привычка изнашивает зубы.Грызущие ногти создают дополнительное давление на зубы, это может привести к искривленным зубам.
  3. Это может осложнить ортодонтическое лечение. Для тех кто носит брекеты, привычка грызть ногти оказывает дополнительное давление на зубы и ослабляет корни.
  4. Это может стоить вам больших денег. Было подсчитано, что вред наносимый зубам от постоянного грызения ногтей может составлять до 4000$ в течение всей жизни.

Как уменьшить влияние привычки:

  • Держите ногти коротко подстриженными, вы будете иметь меньше возможностей грызть их.
  • Смочите ваши ногти горьким вкусом или лаком для ногтей.
  • Носите каппу, которая поможет предотвратить привычку грызть ногти.
  • Поместите резиновую ленту вокруг запястья и перевязывайте ее всякий раз, когда вы почувствуете желание грызть ногти.

Вредные привычки и воспитание

Может показаться, что вредная привычка грызть ногти, это всего лишь плохое воспитание но под этой привычкой лежат серьёзные психические факторы. Для начала, давайте разберем детскую привычку грызть ногти.

Грызть ногти у детей

Если ребёнок не выражает своих эмоций (обида, тревога, страх, вина), он будет сдерживает себя, это создает нервное напряжение. То ему нужно будет выплеснуть лишнюю энергию. Если родители запрещают ребенку проявлять себя, то он начнет проявлять себя в других сферах. Это может выражаться гиперактивностью, какими такими повторяющимися действиями (например, качанием ногой), может выдергивать волосы, ковыряться в носу. Ведь если есть эмоции у человека, то они должны за собой нести какие-то действия.

Обида, например, нас мотивирует восстановить справедливость по отношению к себе. Вина на нас мотивирует восстановить справедливость по отношению к другим. Агрессия нас мотивирует защищать себя. Страх нам говорит уйти в безопасное место. За каждым чувством лежит какое-то действие. Если ребенок испытывает чувство, но при этом ничего не делает (потому что ему родители это запретили), то его бессознательное найдёт альтернативные пути для выражения себя. Как например вредная привычка грызение ногтей.

По мере того как ребёнок учится выражать себя и становится более взрослым, он может разрешить себе проявлять больший спектр чувств. Тогда эта привычка может уйти. Но всё это имеет место быть, если у ребенка нет психической травмы, которая ему бы запрещала проявлять себя.

Я бы не рекомендовал родителям использовать запретительные методы воспитания, в том числе запрещать ему грызть ногти. Лучше научить ребенка выражать свои эмоции и позволять ему делать это. Возможно, это будет шумно, возможно это будет громко, но так ребёнок сможет выпускать пар. Сильная эмоция должна выйти наружу — криком, топаньем ног, или другими действиями.

Вам может показаться это неприемлемым поведением, но если вы создали такую обстановку которая вызывает у вашего ребёнка сильные эмоции, которые вы не хотите видеть, то проблема не в нём а в вас. Сначала вы его вывели из эмоционального равновесия, а потом не хотите чтобы он свое новое эмоциональное состояние проявлял. Если вы ему запретите грызть ногти, то он найдет другой способ как выразить переполняющие его чувства.

Нужно исправлять причину возникновения желания грызть ногти, а не пытаться убрать симптом. Но есть ситуации, когда ребенок грызет ногти не потому что он таким способом выпускает пар, а имеет место психическая травма. Что именно я раскрою чуть позже.

Вредная привычка Процент
Грызть ногти 100
Ковырять в носу 86
Сосать пальцы и другие предметы 76
Курение, алкоголь 53
Не прикрывать рот когда чихаешь 46
Не мыть руки 40
Перебивать в разговоре 17
Сутулиться 10
Долго играть в компьютер 9
Чавкать во время еды 6

Грызть ногти у взрослых

Если взрослый человек старше 18 лет, грызет ногти, то здесь уже имеет место быть психическая травма. Потому что люди в этом возрасте уже имеют возможности проявлять свои эмоции тем способом, каким они захотят. Если ребёнок жестко привязан к родителям, то взрослый человек может сам выбирать — где ему находиться, с кем, и соответственно, как ему выражать себя. Поэтому если у взрослого проявляется привычка грызть ногти, то это говорит о психической травме. Когда-то в раннем детстве ребенок принял решение действовать подобным образом в определённых ситуациях.

Поясню на примере. У одного моего клиента, была вредная привычка грызть ногти. Когда у него возникали стрессовые ситуации, или ситуации в которых он считал, что он может ошибиться, или поступить неправильно, у него возникло непреодолимое желание засунуть пальцы в рот.

Он успешный человек, занимающий должность руководителя, но эта привычка не давала ему покоя. Он сам не замечал, как наступал тот момент, когда пальцы уже были обкусанные до крови.

Когда мы с ним начали работать в гипнозе (для поиска психотравмы в детстве), то мы нашли следующую причину. В гипнозе он вспомнил, что когда ему было несколько лет, он что-то натворил, и мама его ругала. В этот момент он решил, что когда его ругают, он виновен и ему нужно себя наказывать. Впоследствии это решение обобщилось и генерализировалось в: «если что-то идет не по моему плану, то нужно наказать себя». И наказывал он себя через нанесение себе вреда, через ногти. Потому что после грызения ногтей, из пальцев кровоточила кровь.

Когда мы с ним проработали это детское решение, которое было бессознательной реакцией, то он смог полностью от вредной привычки освободиться и его поведение стало абсолютно спокойным.

Гипнотерапия для избавления от вредных привычек

Для тех, кто не знает что такое гипнотерапия а, я объясню. Гипнотерапия — это процесс, при котором клиент в трансовом гипнотическом состоянии редактирует травматичный опыт и автоматические реакции. Он вспоминает те ситуации, в которых он принял бессознательное решение, которое легло в автоматические программы. Когда в гипнотерапии мы исправляем эти решения, то автоматические действия уходят.

Многие говорят что гипноз и гипнотерапия это что-то опасное, ведь мы работаем с бессознательным, многие боятся себе навредить. Но это ложные опасения. Потому что когда человек находится в трансом состоянии, то его осознанность не уменьшается, а увеличивается где-то в 100 раз. Когда человек расслабляет мышцы, то он меньше отвлекается на внешний мир, и больше сосредоточен на своих целях. Поэтому он не может сам себе навредить. При этом клиент остается полностью осознанным, он всё понимает, всё слышит. И трансовое состояние ничем не отличается от обычного сознательного состояния. Клиент иногда даже не замечает, насколько он сильно расслаблен. Это сильное мышечное расслабление дает возможность использовать потенциал головного мозга более эффективно.

Вы можете биться месяцами и даже годами, пытаюсь с помощью психотерапевта или психолога убрать вредную привычку, но если есть бессознательная автоматическая программа, которая говорит что нужно грызть ногти (или любая другая), то эта привычка будет включаться каждый раз, когда бессознательное увидит стимул который оно считает опасным.

Эти бессознательное программы по версии нашего мозга призваны защитить нас от смертельной опасности. Но то, что защищало нас в возрасте 3 лет, может мешать во взрослом возрасте. Поэтому от данных автоматических программ нужно избавляться. И самый быстрый способ удалить ошибочную бессознательную программу,  это гипнотерапия.

 

Текст подготовил коуч, гипнотерапевт, Олег Димитров

todeep.ru

6 советов, как избавиться от привычки грызть ногти

Для начала попробуем разобраться в исторических корнях этой проблемы. Одни считают, что грызть ногти заложено в нас на генетическом уровне и если в семье хотя бы один родитель «страдает» этим пороком, то и ребенок обязательно его унаследует. Другие уверены, что делать «маникюр» при помощи зубов – привычка приобретенная, и это могло произойти по недосмотру родителей. Выдвигалась даже версия, что кусают ногти те люди, которые привыкли в детстве сосать палец. Но проведенные в этой области исследования опровергли «пальце сосательную» теорию. Больше всего сторонников имеет предположение, что привычка грызть ногти возникает в момент, когда человек испытывает стресс или умственное перенапряжение.

В возрасте 7-10 лет каждый третий ребенок грызет ногти и каждый второй подросток в возрасте 10-14 лет. Взрослые редко признаются в этом грехе, но водится он и за ними. Конечно, привычка грызть ногти на руках, вредна, но не смертельна. Помимо, неряшливого внешнего вида, есть место и для других последствий: повреждение кутикулы, ранки на боковых валиках, а в совсем запущенных случаях занос инфекции, вызывающей локальное воспаление. Так как же отучиться от этого пагубного дела?

Возьмите на вооружение несколько советов:

  1. Выделите ситуацию, которая провоцирует Вас грызть ногти и проанализируйте ее. Постарайтесь избежать повышенного напряжения или снять стресс другим способом.
  2. Делайте маникюр в домашних условиях каждые выходные или в любой свободный день. Здесь главное — наработать немного опыта, потом все будет получаться само собой. Уход за ногтями — дело достаточно приятное, честно говоря, особенно вдохновляет итоговый результат.Если в домашнем маникюре Вы новичок, то можно закупить базовый набор для тренировок и создания красоты, например, вот ЗДЕСЬ. На этом сайте есть как все необходимое для ухода, так и масса декоративных лаков. Вот Вам пара идей для начала:идеи маникюра104766_originalлунный маникюр
  3. Если предыдущий пункт отпадает из-за отсутствия желания или времени, то бегом в салон — там Вам точно наваяют неописуемую красоту, которую жалко будет портить, придется ходить и любоваться.лунный салонминкслунный
  4. Можно покрыть ногти специальным горьким лаком. Родители часто так борятся с привычкой у детей грызть ногти, но и для взрослых этот метод очень действенен.
  5. Сделайте наращивание ногтей у специалиста (с этим, конечно, надо быть очень аккуратным — наращивание в последние сезоны не пользуется особой популярностью), можно сделать что-то естественное, не очень длинное, или же покрыть ногти гель-лаком.
  6. Ну и последний вариант (сначала обязательно попробуйте что-нибудь из описанного выше) — как только появляется желание погрызть ногти, попробуйте переключиться на что-то другое, более приятное. Книжку, например, почитайте, или выпейте стакан воды (воды за день нужно пить очень много), а можно сразу кушать какой-нибудь полезный леденец без сахара, таких сейчас много и в магазинах и в аптеках, и на сайте IHERB.COM (приятный бонус — купон на скидку 5$ по коду IZU606)

К сожалению, избавиться от привычки грызть ногти в одночасье не получится. Запаситесь терпением, настойчивостью, красивыми лаками для ногтей, вкусными леденцами и силой воли. А мы желаем Вам успехов в этом нелегком, но нужном деле.

laly.ru

Что может сказать о тебе привычка грызть ногти?

Эта вредная привычка, грызть ногти, очень часто связана с негативными эмоциями. Есть некоторые люди, которые делают это на протяжении всей жизни, у других она проявляется лишь в определенные периоды стресса или беспокойства.

Стойкая вредная привычка

Стойкая привычка грызть ногти является проблемой, решение которой мы будем искать в этой статье. У некоторых людей она настолько сильно выражена, что мешает им выполнять какие-либо действия, ведь их пальцы постоянно находятся во рту. Это явление и носит научное название «онихофагия», или привычка грызть ногти.

Мало того, что это выглядит малоэстетично, страдающим от этой вредной привычки даже бывает стыдно просто пожать руки, ведь при этом нужно будет продемонстрировать свои обкусанные пальцы. Этой проблеме подвержены около 50% населения, и в основном это женщины. Она впервые появляется в возрасте 10-18 лет, и может остаться на всю жизнь.

Большинство людей, которые используют локальные средства и процедуры, чтобы прекратить грызть ногти, терпят поражение. Почему же так получается? Дело в самой причине онихофагии, обычно это беспокойство, нервозность, депрессия, стресс, скука, печаль или другие проблемы.

Привычка грызть ногти

Вредные привычки на нервной почве начинаются с почти незаметных изменений, которые происходят изо дня в день. Когда человек, незаметно для себя, привыкает к этому явлению, он начинает грызть ногти все чаще и чаще.

Основной причиной того, что мы грызем ногти является то, что мы делаем это неосознанно. Люди не понимают, что они делают, пока кто-то не делает им замечание или они не ощущают внезапно боль. Таким образом, можно сказать, что онихофагия это автоматическая реакция на проблемы, таким образом, мы пытаемся убежать от них.

Окружающие нас люди, наши близкие, тоже отчасти «виновны» в развитии этой привычки. Да, это так. Ведь чаще всего, вместо того, чтобы сразу сказать, что нельзя грызть ногти, обычно они делают вид, что не замечают этого или это это нечто нормальное.

Между тем, человек, привыкший грызть ногти, начинает это делать не только при стрессе, но и, например, при просмотре телевизора, чтении, разговоре по телефону, и т.д.

Какие факторы влияют на формирование привычки грызть ногти?

Психологи составили список основных причин привычки грызть ногти. Обратите на них внимание, ведь они многое могут сказать о вашем характере.

Беспокойство

Когда мы находимся в состоянии стресса, тревоги и у нас множество проблем, то велика вероятность того, что мы начнем грызть ногти. Необходимость найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации заставляет нас страдать от онихофагии. И это совершенно естественно, ведь когда мы кусаем пальцы, это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Привычка грызть ногти делает их ломкими и хрупкими

Скука

Если нам совершенно нечего делать, бездействие и скука также могут заставить нас грызть ногти. Она является способом стимулирования нервной системы и помогает, например, не уснуть.

Перфекционизм

Люди, которые кусают ногти могут провести много часов в день смотря на свои руки и стремясь исправить даже минимальные недостатки. Если они видят заусеницу или неровность, то пытаются сразу же ее исправить при помощи подручных средств (своих зубов). Однако, следует знать, что эта привычка вызывает проблемы с зубами, руками и кожей.

Тяга к подражанию

Многие дети, которые кусают ногти, делают это, подражая своим родителям с той же вредной привычкой. Но, все же, в большинстве случаев, у пациентов до 18 лет, эта привычка появляется на фоне тревожности, нервного тика, гиперактивности или обсессивно-компульсивного расстройства.

К чему приводит привычка грызть ногти

Психосоматика

Есть много случаев, когда люди, которые кусают ногти, делают это для того, чтобы причинить себе боль. Это может появиться в семьях, подверженных домашнему насилию, как реакция на слишком суровые методы воспитания или как способ привлечь к себе внимание.

Эмоции

Застенчивость и низкая самооценка, а также боль после развода или смерти любимого человека также может привести к привычке грызть ногти. Она может исчезнуть, когда боль пройдет, и человек почувствует себя более уверенно.

Дети с онихофагией: что следует знать

Недавнее исследование показало, что те дети, которые подвержены привычке ногти, имеют менее развитые социальные навыки, по сравнению с теми, кто не страдает от этого. Это касается 45% детей в развитых странах (по сравнению с 10% взрослых). Онихофагия помогает снизить тревожность, но в то же время, имеет негативные последствия как для нашего тела и для самооценки.

Есть много факторов, заставляющих грызть ногти, это может превратиться в бессознательное, рефлекторное и автоматическое действие. Дети не понимают, что они причиняют себе вред и, чем больше проходит времени, тем сложнее бросить эту привычку, говорят эксперты.

Дети, имеющие проблемы в школе, например, такие как агрессия со стороны одноклассников, проблемы с усвоением учебного материала или те, кто живет в антисанитарных условиях, особо подвержены онихофагии.

В стрессовых ситуациях, при нервозности, беспокойстве и неудовлетворенности самим собой, дети грызут ногти, пытаясь найти выход из этой ситуации. Обычно это проблема не является слишком серьезной, нужно лишь «перерасти» ее, но если она появляется у детей в возрасте до 10 лет, в этом случае может помочь консультация у психолога.

Обычно эта плохая привычка проходит сама собой, когда дети начинают стыдятся показать свои руки или, в случае девочек, когда они начинают проявлять внимание к своей внешности, наносить макияж, делать прически, то есть в возрасте около 13 лет.

В итоге, можно сказать, что онихофагия всегда связана с социальными проблемами, таким образом дети пытаются отгородиться от вещей, которые заставляют их грустить или нервничать. И это становится порочным кругом, потому что то, что они стесняются своих рук, делает их еще более замкнутыми.

steptohealth.ru

Привычка грызть ногти у детей и взрослых

2015-12-09_142517

Некоторые родители жалуются, что их дети грызут ногти. Обкусанные ногти выглядят некрасиво и, к тому же, являются причиной многих заболеваний. Часто полученная в детстве привычка грызть ногти сопровождает человека всю жизнь. Специалисты успокаивают: эта дурная привычка поддается коррекции в любом возрасте.

Причины, почему возникает привычка грызть ногти:

  1. Наиболее частой причиной, почему возникает привычка грызть ногти у детей и взрослых, является напряжение и внутреннее беспокойство. Мелкие рефлекторные действия позволяют отвлечься от проблемы, быстро снять тревожность. Источником напряжения может стать конфликт, усиленная нагрузка в школе или на работе.
  2. У детей вредные привычки могут быть выражением депривации, то есть недостатка внимания и любви. Простыми действиями малыш пытается компенсировать пробел, успокоить себя.
  3. Психологи уверены, что корни дурных привычек детей следует искать в первую очередь в семье. Нежелательные отклонения в развитии ребенка являются обычно сигналом о неблагополучии в семье, в воспитании, в окружающей ребенка среде. В дружной семье, где царит благополучие, соблюдается определенный режим, где прочно укоренились основные нормы санитарии и гигиены, не возникает дурных привычек.

Советы, как избавиться от вредной привычки грызть ногти

Избавляться от привычки грызть ногти стоит, прежде всего, отталкиваясь от причин. Перечислим по порядку известные методы:

  1. В тактичной форме найти и устранить источник напряжения у ребенка: конфликт, усиленную нагрузку, тревогу, недостаток внимания.
  2. Предложить ребенку бороться с дурной привычкой вместе, взаимодействовать, превратить это в веселую игру.
  3. Если ребенка ругать за то, что он грызет ногти, напряжение будет усугубляться и привычка только закрепится.
  4. С маленькими детьми поиграть в пальчиковый театр, занимая пальчики, тем самым, вытесняя вредную привычку. Если конфликт идет из семьи, то игра сблизит маму и ребенка. К тому же, пальчиковые куклы помогут оградить палец от зубов.
  5. Разнообразными хитрыми способами закрывать пальцы от зубов. Сделать ногти недоступными помогут перчатки, пальчиковые игрушки, лейкопластырь. Важно вознаградить ребенка за то, что он походит так 2-3 часа. Такой небольшой перерыв может стать хорошей стартовой площадкой для того, чтобы начать избавляться от вредной привычки — условный рефлекс постепенно будет разрушаться.
  6. В современных аптеках продается специальный лак: безвредный, прозрачный, горький на вкус. Лаком красят ногти, и при попытке их грызть ребенок получает отрицательные ощущения. Неприятно и невкусно. Постепенно желание кусать ногти пропадает, привычка сходит на нет.
  7. Мазать пальцы йодом, зеленкой, горчицей, перцем специалисты не рекомендуют — ребенок может поднести пальцы к глазам, возникнет раздражение.
  8. Способ для взрослых и детей школьного возраста: надеть резинку (которыми скрепляют деньги) на руку и предложить ребенку, как только он потянул палец в рот, щелкнуть резинкой. Будет больно, но таким образом сформируется другой рефлекс.
  9. Полезно перед сном делать массаж пальчиков с кремом — это поможет расслабиться.
  10. Вредные привычки часто становятся результатом недосмотра и плохого воспитания. Родителям стоит критически пересмотреть свои воспитательные меры. Приучали ли они детей к систематической стрижке ногтей не реже двух-трех раз в неделю и обязательно перед каждым купанием? Контролировали ли они ежедневно состояние рук и ногтей у детей? Правильный уход за руками, приучение с раннего детства к систематической стрижке ногтей — лучшая профилактика возникновения этой дурной привычки.
  11. Отведите ребенка на маникюр, чтобы убрать заусенцы, придать красивую форму ногтям. Данный способ особенно хорош для девочек школьного возраста. Красивые ногти грызть жалко. Хорошая традиция — водить ребенка на маникюр 1 раз в неделю.
  12. При малейших намеках на появление у ребенка привычки грызть ногти объясните детям, какой вред наносит здоровью эта привычка. Дети заражаются глистами, иногда раже заболевают тяжелыми желудочно-кишечными болезнями, дифтерией, скарлатиной и туберкулезом, перенося с грязных рук возбудителя болезни в свой организм.
  13. Отучиться от привычки грызть ногти взрослым поможет сила воли: приурочьте запрет к празднику, определенной дате, к которой ногти должны стать красивыми и аккуратными.
  14. Совет женщинам: нарастите ногти — их грызть проблематично, да и жалко (стоят ведь дорого).

Многие взрослые люди таки и не смогли избавиться от этой детской привычки. И никакие сеансы психотерапии, обсуждение общественности здесь не помогут, пока взрослый человек не захочет избавиться от привычки грызть ногти сам!

Большую воспитательную роль в искоренении и профилактике привычки грызть ногти у детей призваны играть школа, родители, школьные врачи. Лучшей профилактикой привычки кусать ногти служит гигиена рук и ногтей.

Похожие статьи:

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

mamotvet.ru

Как избавиться от привычки грызть ногти - Библиотека

Авторы: American Academy of Pediatrics

Привычка грызть ногти, как правило, появляется в детстве и может доставлять неудобства вплоть до старости. Причем побочные эффекты от этой пагубной привычки часто гораздо значительнее, чем просто косметический недостаток. Повторяющееся изо дня в день кусание ногтей превращает кожу вокруг них в чувствительную или даже воспаленную, а воспаление, в свою очередь, может привести к повреждению глубокого слоя кожи. Если до этого доходит, то ногти приобретают не свойственный этой части тела человека вид. Также постоянное обгрызание ногтей делает человека более уязвимым к инфекциям — вредные бактерии и вирусы изо рта и носоглотки прямиком попадают через раны в лимфо- и кровоток.

Чтобы избавиться от привычки грызть ногти, дерматологи рекомендуют следующее:

  • Держите ногти коротко подстриженными — так их неудобно кусать.
  • Покройте ногти лаком с горьким вкусом — его можно купить в аптеке или заказать по Интернету: хотя покрытие незаметно и абсолютно безопасно, его ужасный вкус очень быстро отбивает охоту грызть свои ногти у большинства людей.
  • Регулярно делайте маникюр — если вы потратите деньги на то, чтобы ваши ногти выглядели привлекательно, возможно, это удержит вас от желания их грызть. Можно покрыть ногтевые пластины клейкой лентой или стикерами, а также постоянно носить перчатки, чтобы ногти стало просто невозможно кусать.
  • Замените плохую привычку грызть ногти на какую-либо хорошую привычку: Когда вы чувствуете, что хотите погрызть ногти, поиграйте с мячом для снятия стресса, займитесь вязанием или чем-то подобным. Это поможет занять ваши руки, и они будут вдалеке от вашего рта.
  • Определите основные причины появления у вас привычки грызть ногти: это могут быть физические факторы — наличие заусениц или длинных ногтей, а также психологические — скука, стресс или тревога. Выяснив причину, которая заставляет вас кусать ногти, вы можете придумать, как избежать таких ситуаций, и разработать план, чтобы не создавать провоцирующих ситуаций. Иногда просто осознание того, что вы действительно склонны в определенный момент кусать ногти, может помочь решить эту проблему.
  • Попробуйте бороться с вредной привычкой кусать ногти постепенно. Некоторые врачи в таких ситуациях рекомендуют применять не стрессовый, а именно постепенный подход. Начните с того, что запретите себе грызть только ногти на больших пальцах. Когда вам это удастся, перестаньте кусать ногти на мизинцах, затем — на указательных пальцах или даже на всей руке. Ваша задача — достичь момента, когда вы больше не грызете ни один из ногтей.

У некоторых людей привычка грызть ногти может быть признаком какой-то более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Если вы неоднократно пытались отучиться от этого неэстетичного ритуала, но у вас ничего не получалось, обратитесь к неврологу или психотерапевту.

И срочно обратитесь к врачу-дерматологу, если после кусания ногтей у вас постоянно наблюдается инфицирование кожи или ногтя.

опубликовано 13/11/2015 15:01обновлено 13/11/2015— Уход за ребенком, гигиена, Разное

lib.komarovskiy.net

Привычка грызть ногти | Ксюшин клуб

Мало того, что привычка грызть ногти вредна для здоровья ребенка, она еще и сильно раздражает. Сегодня мы с вами рассмотрим факторы, которые вызывают эту вредную привычку, а также некоторые эффективные способы помощи ребенку, с целью избавиться от нее.

Как говорят многочисленные исследования, от 30% до 60% детей, так или иначе, грызут ногти. Эта привычка, наряду с сосанием пальца, квырянием в носу и кручением волос, занимает прочное место в «топе» вредных привычек, наиболее часто встречающихся в детском возрасте.

Кстати, сам ребенок не особо страдает от привычки грызть ногти, чего не скажешь о родителях. Степень раздражения взрослых, наблюдающих, как их сын или дочь усердно грызет ногти, может довести их чуть ли не сердечного приступа. Но в качестве успокоения, могу сразу сказать, что в подавляющем большинстве случаев, привычка грызть ногти проходит с возрастом сама по себе. Правда, к сожалению, бывают и другие случаи, когда эта привычка перекочевывает во взрослую жизнь.

Например, в соответствии с теми же исследованиями, ногти грызут:

  • 28% — 33% детей в возрасте 7-10 лет
  • 44% подростков
  • от 19% до 29% взрослых
  • и, что удивительно, 5% пожилых людей

Таким образом, проблема обгрызенных ногтей – весьма распространенная. А сейчас разберемся в причинах, которые заставляют детей грызть ногти и как с этим бороться.

Почему дети грызут ногти?

Несмотря на то, что проблема весьма распространена, серьезных исследований с целью определения причин этой вредной привычки, проведено не так уж и много. Одной из наиболее частых причин возникновения привычки грызть ногти называют стресс – это наиболее распространенное мнение, хотя есть и другие.

Например, некоторые считают, что эта привычка имеет генетический характер, то есть, передается по наследству, но у данной теории много противников, утверждающих, что привычка грызть ногти или сосать палец может быть только приобретенной, но никак не генетической.

Таким образом, в настоящее время, беспокойство и стресс, считаются господствующей теорией в отношении возникновения привычки грызть ногти. Это также может быть связано с низкой самооценкой или использоваться ребенком в качестве механизма для облегчения сдерживания эмоций или снятия напряжения. Некоторые психологи считают, что привычка грызть ногти является реакцией на определенные, глубоко укоренившиеся эмоциональные или психологические проблемы.

Как помочь ребенку прекратить грызть ногти?

Для тех, кто уже задавался этим вопросом, могу предложить несколько способов, которые в большинстве своем дают положительный результат:

  • Попробуйте определить, является ли стресс причиной возникновения у ребенка привычки грызть ногти? В этом случае, ваша цель должна заключаться в выявлении ситуаций, которые вызывают стресс у ребенка. Возможно, ребенок начал грызть ногти после того, как вы переехали в новый дом? Или после того, как он пошел в новую школу? В таких случаях причину стресса сложно, а порой и невозможно, устранить. Тем не менее, вы можете поговорить и успокоить ребенка, оказать ему поддержку по адаптации в новых условиях и помочь справиться со стрессом.
  • Поговорите с ребенком о его привычке. Объясните ему, что грызть ногти вредно и может привести к проблемам со здоровьем. Также акцентируйте внимание на чисто эстетической стороне проблемы — обгрызенные ногти — это некрасиво.
  • Отвлеките ребенка, в то время, когда он кусает ногти. Для этого, необходимо отследить при каких обстоятельствах он это делает. Например, если ребенок грызет ногти во время длительной поездки в автомобиле, самолете, поезде или просто, когда сидит и ничего не делает, возможно, причиной является элементарная скука. В таком случае постарайтесь чем-то занять его, чтобы отвлечь от вредной привычки.
  • Можно пойти на такую меру, как намазывание ногтей чем-то невкусным, но неопасным для здоровья. Неприятный вкус может помочь ребенку избавиться от желания прикасаться губами к ногтям.
  • Девочкам можно сказать, что у них никогда не будет красивых ногтей, если они будут продолжать их грызть, и тогда парни не захотят с ними встречаться. Обычно это срабатывает.
  • Хвалите ребенка за то, что он не грызет ногти. Это положительное подкрепление поможет повысить его самооценку. Кроме того, обязательно поощряйте ребенка, если вы видите, что он старается избавиться от привычки и достигает успехов, (пусть даже маленьких). Только не переборщите с подарками и поощрениями, иначе избалуете и нанесете большой вред.
  • Может показаться странным, но иногда привычка исчезает сама по себе. Ребенок ее перерастает. Влияние одноклассников и друзей, а также занятость интересным делом, возрастающее чувство ответственности и самостоятельности, приводят к тому, что ребенок «забывает» о привычке грызть ногти и уже никогда к ней не возвращается. Но я не рекомендую ждать и надеяться на то, что «все пройдет само». Чем раньше вы возьметесь за искоренение вредной привычки, тем лучше.

В чем состоит вред для здоровья от привычки грызть ногти?

Понятно, что основной вред здоровью приносит возможное попадание инфекции с поверхности пальцев в ротовую полость и далее. Учитывая возможность заражения тяжелыми инфекционными заболеваниями, такими как дизентерия, гепатит и т.д. (этот список можно продолжать бесконечно), привычка грызть ногти выглядит уже не такой безобидной.

Хотя в большинстве случаев дети сгрызают только роговицу (сам ноготь), некоторые из них повреждают кутикулу и кожу вокруг ногтя. Это может вызвать серьезные проблемы, потому что создает предпосылки прямого попадания в кровь бактерий и других болезнетворных микроорганизмов.

Заключение

Если ребенок грызет ногти и при этом вредная привычка сопровождается другими проявлениями деструктивного поведения, обязательно обращайтесь к  врачу, чтобы своевременно принять меры.

И хотя, как уже было сказано ранее, в большинстве случаев, ребенок перерастает эту вредную привычку, не стоит «ждать у моря погоды». Общий подход к лечению ребенка может быть только один — любовь и терпение. При положительном подкреплении и настойчивости вполне реально избавить вашего сына или дочь от привычки грызть ногти.

2012-04-29

ksusha-club.ru

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

Как избавиться от привычки грызть ногтиУхоженные руки и ногти украшают человека, но некоторые взрослые люди сохраняют свою детскую привычку грызть ногти.

Кто-то так успокаивает свои нервы, а у кого-то просто не оказалось пилочки в нужный момент. Это не просто плохая манера, но и очень опасная для здоровья. Подобное зрелище не добавляет их владельцу в глазах наблюдателя очаровательной эстетики.

Поэтому очень важно знать, как перестать грызть ногти в домашних условиях, особенно, если это происходит неосознанно.

Существует несколько полезных рекомендаций, не только для детей, но и для взрослых.

Почему развивается такая привычка

Детское желание грызть ногти часто проявляется и у взрослых. Некоторые грызут ногти из за скуки, неуверенности в себе, агрессии, нервозности. При этом не обязательно должен быть негативный момент.

Почему развивается такая привычкаОбычный процесс интенсивного обдумывания или принятия решения приводит к тому, что руки сами тянуться в рот. Человек просто теряет контроль над рефлекторными моментами своего поведения.

Иногда это происходит, если человека раздражает длина собственных ногтей или заусенцы. В таком случае у людей просто отсутствует привычка ухаживать за собой и регулярно делать маникюр.

Существует даже официальное название этого феномена — онихофагия. Психологи утверждают, что прежде чем избавляться от любой вредной привычки, надо разобраться в причинах ее возникновения.

Люди ежедневно повторяют однообразные действия и не всегда отдают себе в этом отчет. Это нередко вызывает осуждение окружающих и даже ссоры с близкими людьми.

Чтобы разобраться, как бросить грызть ногти, нужно понять, что большинство привычек — это сигналы из нашего подсознания и для того, чтоб понять, необходимо научиться их читать. Поэтому стоит ознакомиться с тем, что означают привычки.

Психосоматика обгрызания ногтей заключается в том, что привычка является заболеванием, причиной которого в основном выступают психические процессы больного, чем какие-либо физиологические факторы.

Привычка грызть ногти в большинстве случаев является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины. Она говорит о внутреннем напряжении, неосознаваемом беспокойстве, связана с заниженной самооценкой, недостатком любви к себе.

Почему люди грызут ногтиКроме того, обгрызая ногти, человек бессознательно наказывает себя за то, что недостойный любви. Поэтому эксперты классифицируют такую болезнь, как психосоматическую.

Если появилась мысль, как избавиться от привычки грызть ногти в домашних условиях, то в своем подсознании следует закрепить, что это некрасивая и вредная манера.

Отучаясь грызть ногти, нужно найти замену этой привычке, которая выступает эмоциональным регулятором. Но ни в коем случае нельзя переключаться на другое негативное занятие. Важно каким-либо образом отвлечь моторику рук от неэстетичных манипуляций.

Как перестать грызть ногти. Дурная привычка как симптом

Опасные последствия

У детей дурная привычка появляется из-за отсутствия взаимопонимания с родителями, со сверстниками, из-за учебы. Ребенку необходимо объяснить, почему нельзя грызть ногти, иначе плохая манера не покинет и проявится у взрослой жизни.

Последствия такого явления могут быть очень неприятными:

  1. Опасные последствияПривычка обгрызать ногти является источником инфекционной опасности. Под ногтевыми пластинами собираются микробы, пыль, грязь, яйца глистов. Все это попадает в рот и может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, вызвать сильное отравление.
  2. Повреждается ногтевая пластина и нежная кожа вокруг. В тканях появляются ранки, через которые проникают вредные микроорганизмы. Поэтому любители грызть ногти часто страдают от воспаления и нагноения на пальцах. Сами руки выглядят не эстетично. У детей последствия дурной привычки приводят к деформации пластины. Из-за этого постоянно появляются заусенцы.
  3. Привычка вредит зубам. Постоянное давление развивает воспаление в пародонте, десна опускается. Длительность такого воздействия может привести к подвижности зуба.
  4. Это неприличная манера. Страдающие такой привычкой не могут контролировать себя даже в общественных местах.

Эффективные способы устранения онихофагии

Поскольку привычка грызть ногти психологического характера, то решать ее следует в голове. Необходимо проанализировать в каких именно ситуациях и почему ногти оказываются во рту.

Необходимо осознать ее вред, понять и принять, что это некрасиво и опасно. Только после этого можно бороться со своей неосознанной проблемой.

Что касается детей, то ругать их и бить по рукам бесполезно. Им нужно спокойно объяснить негативное влияние от обгрызания ногтей.

Эффективные способы для взрослых, как отучиться грызть ногти в домашних условиях:

  1. Эффективные способы устранения онихофагииСледует регулярно делать маникюр. Аккуратные и ухоженные ноготки портить совершенно не захочется.
  2. Ногтевые пластины можно намазать чем-нибудь горьким. Существует прозрачный горький лак, который делает ногти несъедобными и поможет отказаться от такой привычки. А также можно поскрести ногтями хозяйственное мыло, оно отвратительное на вкус и тянуть пальцы в рот сразу перехочется.
  3. Больше отдыхать, учиться справляться со стрессами. Ведь многие грызут ногти именно из-за нервов. В таком случае очень важно найти другие способы расслабления.
  4. Если плохая привычка возникает из-за безделья, то стоит найти интересное для себя занятие. Можно носить в руках шарик, четки, или рисовать в свободное время.
  5. При отсутствии результата после применения вышеперечисленных способов, можно попросить друзей или близких бить по рукам тогда, когда они замечают такие действия. Но этот метод нельзя применять в общественных местах, посторонние не поймут происходящего.
  6. Альтернативным методом являются штрафные санкции самому себе. Нужно придумать самое неприятное дело и поставить себе условие выполнять его при каждом обгрызенном ногте. При этом важно, чтоб штрафные санкции действительно были неприятны и тяжело выполняемы.

Как отучить грызть ногти ребенка

Как отучить грызть ногти ребенкаОпытный педиатр доктор Комаровский известный не только на всю страну, но и ближайшее зарубежье. Он выступает на телевидении и объясняет простые способы лечения многих болезней.

Его советы полезны не только для молодых мам, но и для бабушек с большим опытом. Эффективность предложенных способов лечения ощутили на себе многие. Кроме того, Евгений Николаевич является замечательным психологом.

Многие мамы и папы задаются вопросом, что делать, если ребенок грызет ногти, Комаровский подсказывает оптимальные способы решения такой проблемы.

Вредные привычки у малышей негативно влияют на их здоровье, развитие и даже характер. Поэтому отвыкать от них следует в раннем возрасте, их развитие необходимо пресекать на начальной стадии.

В большинстве случаев привычка брать пальцы в рот является сосательным рефлексом. В 2,5 года это может возникать из-за необходимости избавиться от заусенцев. Кроме того, малышу может мешать маленький кусочек отросшего ногтя.

Вредная привычка развивается по причине невнимательности родителей. Ежедневные проблемы и обязанности лишают возможности за всем уследить. А если родители и сами кусают ногти, то ребенок будет повторять за ними интуитивно.

Не стоит ждать, что проблема исчезнет сама по себе. Только в раннем возрасте можно скорректировать поведение своего малыша. Нужно обратить внимание на нервно-психическое состояние своего чада.

Забота и любовь помогут решить все проблемы. Мама для малыша является авторитетом и примером для подражания. Выполнение нескольких рекомендаций поможет разучиться ребенку грызть ногти.

По мнению опытного педиатра, провоцирующим фактором совершать разные поступки, выступает реакция родителей. Если дети ее получают, они добываются своего и повторяют вредные привычки довольно часто. В результате малыши вызывают раздражение и недовольство своих любящих родителей.

В возрасте 4 лет наиболее эффективным способом выступает намеренное отвлечение ребенка от такого занятия. Предложить можно хорошую альтернативу — пожевать морковку, почитать книгу или поиграть в любимую игру.

Советы доктора КомаровскогоДля 5 летнего ребенка необходимо предпринимать более конкретные меры. Советы Комаровского по устранению привычки такие:

  1. Профилактические мероприятия — совместное обрезание ногтей косметическими ножницами, обработка ран йодом.
  2. Спокойные доверительные беседы с малышом. При этом важно донести малышу, какие последствия могут быть.
  3. Если привычка возникает на фоне стрессовых ситуаций, то правильным решением станет обращение к специалисту.
  4. Просмотр определенного видео всей семьей.

Евгений Николаевич не советует бить ребенка по рукам, сильно ругать и наказывать. Такие действия только усугубят ситуацию. Даже если малыш и оставит привычку, то на подсознательном уровне будет относится к ней как к запретному, но желанному плоду.

Кроме того, важно очень осторожно подшучивать над ребенком. В противном случае малыш может обозлиться и грызть ногти назло родителям.

Объяснять негативные последствия пагубной привычки лучше в форме сказки, понятным и доступным для ребенка языком. Привычку грызть ногти нужно приписать негативным героям. Тогда ребенок точно не захочет быть похожим на на злого персонажа и прекратит совать свои пальцы в рот.

Доктор Комаровский предостерегает родителей от использования горчицы и острых приправ для того, чтоб отучить грызть ногти. Острая приправа может попасть в глаза или нос, что может повредить слизистые оболочки.

Привычка грызть ногти у детей может пройти с возрастом, но с ребенком необходимо заниматься, всячески способствовать развитию его способностей, не только умственных, но и творческих.

Ребенок грызет ногти — что делать? Советы родителям — Союз педиатров России

Обгрызание ногтей является настоящей проблемой для человека. Она вызвана различными эмоциональными состояниями. Человек не всегда может контролировать такие действия, что выглядит очень не эстетично в общественных местах.

Каждому важно понимать, почему нельзя грызть ногти и какой вред для организма это приносит. Осознание проблемы и причины ее возникновения — первый шаг к ее устранению.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались, в домашних условиях Функция ногтей на руках часто остается не до конца понятной,...
  2. Как отбелить ногти в домашних условиях быстро? Ухоженные и красивые ногти хочет иметь каждая девушка, вне зависимости...
  3. Как избавиться от заусенцев на пальцах рук? Заусенцы – неприятное, некрасивое и в некоторых случаях болезненное образование...

lechenie-narodom.ru


Смотрите также