Почему слоятся ногти? Здоровые ногти и питание: витамины и минералы. Витамины слоятся ногти


Слоятся ногти — чего не хватает и какие витамины пить |

Опубликовал: admin в Красота 11.03.2018 91 Просмотров

У вас проблемы и вы срочно ищете мастера по наращиванию ногтей? Не спешите это делать, так как ухудшенное состояние ваших ногтей может говорить о проблемах вашего организма. Не смотря на то, что с помощью наращенных ногтей вы сможете приобрести идеально красивые и на первый взгляд здоровые ногти, это все же не решит вашей проблемы. Самой распространенной причиной слоящихся ногтей является нехватка в организме витаминов, и порой всего лишь стоит пересмотреть свой рацион питания, чтобы избавиться от этой проблемы.

Поэтому лучше пусть будет естественная красота и здоровье ногтей, нежели искусственно замаскированные причины недуга, которые будет проявляться все больше и больше.

По внешнему виду ногтей можно с легкостью определить, чего не хватает в организме. Если у человека ровные и гладкие ноги, но это признак здоровья. Ну а если ногти слоятся, то это говорит о различных заболеваниях. Чтобы вернуть здоровье ногтям, сначала стоит установить причину этих нарушений.

  • частые контакты рук с водой. Если руки часто находятся в воде, то ногти становятся тонкими и ломкими, эти изменения может наблюдать каждый человек, после принятия ванны. Но при регулярном таком воздействии, вернуть ногти в хорошее состояние будет гораздо сложнее. В этом случае рекомендуется наносить защитный крем и пользоваться перчатками. А также регулярно использовать лечебные лаки и прочие средства.

  • химические реагенты. К ним относятся моющие средства, красители и химикаты, спирт и ацетон. М этими веществами стоит быть осторожным, так как они иссушают ногти и делают их уязвимыми. Любительницам красивого маникюра стоит обратить внимание на качество своих лаков, так как при использовании дешевых некачественных можно нарушить водно-жировой баланс ногтевой пластины.
  • механическое воздействие. Например, дурная привычна, грызть ногти является залогом вечно слоящихся ногтей. Также при использовании ногтей в качестве открывалки, это сильно травмирует ноготь и провоцирует микротрещины, что приводит к расслаиванию. Качество пилочки тоже имеет большое значение, она должна быть стеклянной или со специальным напылением, но ни в коем случае металлическая.
  • скудный рацион питание или его отсутствие. При нерегулярном питании человек не получает нужное количество витаминов, с этого и начинаются проблемы с ногтями. Человек должен кушать достаточное количество продуктов, содержащие кальций и железо. Это например рыба, которая к тому же содержит магний, фосфор, витамин D, именно они способствуют лучшему усвоению кальция.

Также в рационе питания должны присутствовать белковые продукты, фрукты и овощи, которые содержат фолиевую кислоту, кремний, цинк, аминокислоты.

  • генетическая предрасположенность. У некоторых людей с рождения ногти очень слабые и тонкие. Причина кроется в том, что у этих людей низкий процент содержания цистеина, именно эта аминокислота отвечает за здоровье ногтей. В этом случае стоит отказаться от наращивания ногтей и стараться защитить ногти от воздействия внешней среды.
  • внутренние заболевания. Каждый врач по внешним признакам ногтя, с легкостью может определить, в каком состоянии находится здоровье и наличие заболевания. Например, слоение ногтей с синеватым оттенком свидетельствует о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Если на ногте появились уплотнения и углубленные поперечные полосы, то это говорит об инфекционных процессах.

Как выше уже было упомянуто, что ногти не слоятся без причины, поэтому определив и устранив причину, ваши ногти снова станут сильными и здоровыми. Одной из распространенных причин этой проблемы является плохой рацион питания. Наверное, каждая женщина хоть раз в своей жизни пробовала сидеть на диете, а если не диета, то из-за загруженного рабочего дня многие не успевают вовремя поесть. Все это приводит к нехватки очень важных микроэлементов и белков.

Чтобы поправить эту ситуацию, нужно обратиться к врачу диетологу, с помощью которого вы сможете разобрать свой рацион питания и добавить нужные витамины и микроэлементы. Курс лечения как минимум должен длиться 4 недели, но лучше всего 5-6 месяцев. Как известно, ногтю нужно около одной недели, чтобы вырасти на 1 мм, поэтому ему непременно понадобиться полгода, чтобы полностью обновиться.

Белок. Всем известно, это животный белок является незаменимым для нашего организма, он содержится в мясе, курице (читайте также статью про курицу для похудения), морской рыбе, яйцах и молоке. 1-1,5 г – это количество белка должно поступать на 1 кг веса.

Магний. При нехватки магния ногти начинают слоиться и ломаться, суточная норма для человека 300-400 мг. Проблема в том, что человек не способен съесть нужное количество определенного продукта, чтобы получить этот микроэлемент в нужном количестве. Например, в мясе содержится большое количество магния, но чтобы человеку получить дневную норму этого микроэлемента, то придется съесть около 2 кг мяса за раз. Поэтому рекомендуют дополнительно принимать препараты, содержащие магний.

Кальций, от него зависит твердость и здоровый вид ногтей. Количество этого вещества должно поступать в организм около 800 мг в сутки. Он содержится в большом количестве в кисломолочных продуктах.

Основой ухоженных и здоровых ногтей являются витамины группы А,С,Е,В.

Витамин А. Благотворительно влияет на иммунную систему, благодаря чему уменьшается риск появления воспалительных процессов. Данный витамин содержится сливочном масле, овощах, моркови.

Витамин С. Он обязательно должен присутствовать в рационе питания, так как несет ответственность за состояние ногтевой пластины и в случае нехватки этого витамина, она быстро начинает стареть. Содержится в таких продуктах, как ягоды, крыжовник, цитрусовые.

Витамин Е – эго еще называют витамином молодости, отвечает за рост ногтей. Содержится в орехах, бобовых, растительном масле.

Витамин В. Необходим для прочности ногтей, содержится в яйцах, молоке, пивных дрожжах.

Витамины для слоящихся ногтей – пивные дрожжи «Эвисент»

Очень часто витамины по отдельности плохо усваиваются и поэтому их нужно пить в комплексе. Пивные дрожжи «Эвисент» были специально разработаны врачами-дерматологами для эффективного восстановления и укрепления ногтей.

«Пивные дрожжи с серой» являются превосходной биологической добавкой, которая содержит витамины группы В и серу. С ее помощью вы сможет пополнить свой организм не хватающими витаминами, вследствие чего ваши ногти станут здоровыми и прочными. Эти два компонента укрепляют ногтевую пластину, делая ногти здоровыми. При регулярном употреблении витаминов в комплексе с препаратом «Эвисент» вы надолго забудете о тусклости и ломкости ногтей.

mari-a.ru

что делать, какие витамины пить, почему ногти ломаются

Даже самый ухоженный и аккуратный маникюр может испортить такая неприятность как расслоение ногтевой пластины. Если ногти начали сильно слоиться, нужно знать, что делать в такой ситуации, чтобы сохранить красоту своих рук.

Возможные причины

Если ногти слоятся и ломаются, ногтевая пластина изменила цвет или на ней появились ямки, бугорки, то первым делом стоит разобраться в причинах таких изменений, а потому уже думать, как с этим бороться и чем ноготки лечить.

  1. АллергияЖенщины и не подозревают о наличии у них аллергической реакции на бытовую химию, моющие средства и порошки, ведь привычной всем кожной реакции может и не быть, а вот ногти начнут слоиться, станут ломкими и тонкими. В такой ситуации достаточно просто начать использовать резиновые перчатки.
  2. Сердце и артерииЕсли к расслоению прибавился бледный цвет ногтя или синюшный, есть смысл сходить к кардиологу – это может сигнализировать о серьезных проблемах с сердцем или артериальным давлением.
  3. Несбалансированное питаниеПостоянные диеты, вегетарианство или увлечение фастфудом – любой сбой нормального питания провоцирует нехватку тех или иных элементов и витаминов, которые необходимы организму для нормального функционирования.
  4. ПоврежденияЖенщины постоянно используют ногти в быту: поддеть, отскрести, подковырнуть. Чем больше нагрузка, тем вероятнее повреждение. Глазу оно может быть и не заметно, а вот кератиновые слои в пластине нарушатся, появятся зазоры, трещинки, начнется расслоение. Те, кто часто работает за компьютером, травмирует ногти, постоянно «ударяя» по клавиатуре. Это тоже нагрузка, потому лучше выбирать гаджеты с мягкими клавишами.Сюда же относится и вредная привычка грызть ногти – это тоже бесследно не проходит.
  5. Неправильный маникюрИспользование затупившихся инструментов, металлической пилочки, неправильное расположение ногтя или слишком усердные действия во время маникюра – все это может травмировать ноготь и привести к плачевным последствиям.
  6. Сбои в организмеНарушения гормонального фона, сбои в работе эндокринной системы, авитаминоз или резкая смена климата может стать причиной того, что ногти сильно слоятся и ломаются.
  7. Грибок или инфекцияЕсли ноготки не только слоятся, но и шелушатся, есть покраснение и шелушение, изменился цвет ногтевой пластины – это может говорить о начальной стадии грибкового заболевания. Если же ко всему прочему добавилось утолщение ногтевой пластины, то вероятнее всего виновник – инфекция.
  8. Гель лакМногие женщины замечают, что после гель лака слоятся ногти и теряют былой лоск. Все дело в том, что во время нанесения гель лака специалист просушивает нанесенный слой под ультрафиолетовой лампой, он прочно закрепляется на ногтевой пластине, «вплавляясь» в нее и соединяясь с верхним слоем самого ногтя. Пока женщина ходит с таким маникюром, ногти находятся в изоляции, они не получают ни влаги, ни кислорода, что сказывается на их состоянии. Когда приходит время снимать гель лак, он удаляется вместе с частью верхних слоев ноготка, что и приводит к неизбежному травмированию, а впоследствии к истончению, ломкости и расслоению.
  9. АцетонСредства для снятия лака на основе ацетона оказывают агрессивное воздействие на ногти и кожу рук, при частом использовании это неизбежно сказывается на их здоровье и внешнем виде. Лучше выбирать средства с альтернативным, щадящим составом.
  10. НаращиваниеЧтобы не говорили сотрудники маникюрных салонов, наращивание, вне зависимости от выбранного материала, оказывает пагубное влияние на пластину, после снятия наращенных ногтей, вид собственных неприятно удивляет.

Потому даже если и делать это, то не регулярно, важно давать ногтям отдохнуть и восстановиться.

Как лечить

Разобравшись с причинами того, что ногти на руках очень сильно слоятся, можно переходить к вариантам решения проблемы.

Маникюр

Даже поход в салон не гарантирует того, что мастер достаточно квалифицирован и выполнит процедуру в соответствии со всеми правилами. Чтобы ногти не слоились, важно правильно обрабатывать их край.

Существует несколько простых правил.

  1. Заменить металлическую пилочку на керамическую, стеклянную или с мелкозернистым абразивным покрытием – они будут более мягко подпиливать ногти, не травмируя край.
  2. Не начинать подпиливать ногти сразу после контакта с водой. Просто вытереть их полотенцем после распаривания недостаточно, им необходимо 15-250 минут, чтобы полностью высохла влага.
  3. Во время шлифовки выполнять движения только в одном направлении – либо вперед, либо назад. Иначе это приведет к повреждению верхнего слоя, а в дальнейшем эти трещинки начнут расслаиваться.
  4. Перед тем, как обрезать или подпилить ноготь, его край нужно увлажнить – это снизит риск деформации.
  5. Во время подпиливания или шлифовки ноготь должен располагаться перпендикулярно рабочей поверхности.
  6. Перед нанесением цветной основы необходимо нанести базу – средство, которое защитит пластину от агрессивного и едкого лака, будет питать и увлажнять ее.

Важно! Основу под лак наносят в два толстых слоя, а край ногтя «запечатывают».

Для этого подойдут средства на протеиновой основе: «Умная эмаль от Nail Hardener», «Seche Clear» или «ANNY — 6 in 1». Подойдут любые основы, обогащенные протеинами, кератином и витаминами.

Ванночки

Лечить ногти, если они слоятся и ломаются, можно и в домашних условиях. Для этого подойдут укрепляющие ванночки.

Все процедуры рекомендуют выполнять 2-3 раза в неделю в течение 14 дней, после чего сделать недельный перерыв и при необходимости повторить курс. После каждой ванночки необходимо наносить увлажняющий крем и аккуратно втирать его в ногти.

  1. СолеваяВ мисочку или тазик налить столько теплой воды, чтобы она полностью покрыла ногти. Добавить 1 ст. л. морской или кухонной соли. Держать руки в такой ванночке 20 минут.
  2. ЙодированнаяВ 1 стакан теплой минеральной воды добавить 3 капли йода и 1 ст.л. морской соли (можно заменить кухонной). Размешать и держать руки в воде 30 минут.
  3. Оливковая3 ст.л. оливкового масла нагреть на водяной бане до приемлемой температуры, (масло не должно быть горячим!) опустить руки в масло и держать так 20-25 минут.
  4. УксуснаяЯблочный уксус и подсолнечное масло смешать в равных количествах. Подогреть смесь на водяной бане, постоянно помешивая, следить за тем, чтобы не образовывались комочки. Держать руки 20 минут, затем протереть влажной салфеткой и сполоснуть водой.

Важно! При подозрении на наличие грибка нельзя ни в коем случае применять ванночки, они ускорят распространение инфекции!

Лечебные средства

Кремы, увлажняющие и укрепляющие ногтевую пластину, хорошо помогают справиться с проблемой расслаивания. Такое средство можно приобрести, а можно приготовить самостоятельно.

Магазинные

Современная косметология не стоит на месте и сейчас на полках можно найти множество средств по уходу за руками и ногтями.

  1. «Green Mama, Морские минералы и хитозан» — крем на основе хитозана (аналог кератина), экстракта морских водорослей и эфирных масел виноградной косточки и облепихи. Уже через месяц регулярного применения ногти выглядят значительно здоровее, становятся крепкими, лечит слоение.
  2. Восковой крем «NOVOSVIT». В состав крема входят натуральные ингредиенты: масло ши, протеины шелка, витамин Е, масло макадамии. Укрепляет и восстанавливает ломкие ногти, предотвращает расслоение, увлажняет и защищает.
  3. Крем «Novophane». Вазелин пчелиный воск, эфирные масла, магний, биотин, лецитин, мочевина и глицин сои в составе средства восстанавливают повреждение, увлажняют и возвращают упругость, активизируют рост и регенерацию.
Домашние

Кроме специализированной продукции, можно использовать средства собственного приготволения.

  1. Из черной смородиныВ 0,5 ст.л. свежих сливок добавить 1 ст.л. ягод черной смородины и 1 ст.л. пшеничной муки. Размешать до получения однородной массы. Нанести крем, плавно и аккуратно втирая, затем надеть на руки тканевые или хлопчатобумажные перчатки и оставить их на 1,5-2 часа. После снятия перчаток стереть остатки крема и не мочить руки еще 2 часа.
  2. Из сока алоэСоединить по 40 мл. масло календулы и облепихи, 30% сливки, 50 мл. репейного масла и 30 мл. сока алоэ. Тщательно перемешать, переложить в баночку из-под крема, плотно закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.

Витаминотерапия

Чаще всего причина того, что ногти слоятся, кроется в нехватке витаминов D, В и А.Восполнить их в организме можно, добавив в рацион полезные для ногтей продукты:

  • молоко;
  • творог;
  • кефир;
  • финики;
  • инжир;
  • красное мясо;
  • морская рыба;
  • морковный сок;
  • орехи;
  • свежие овощи и фрукты;

Сбалансированное питание без диет и ограничений, обеспечит организму все необходимые «стройматериалы», ногти, волосы и кожа будут здоровыми и крепкими.

Полезные вещества можно получить не только из продуктов питания. Можно пить витамины по отдельности, а можно в витаминных комплекса – все необходимое для лечения слоящихся ноготков, усваивается быстрее – «Виташарм», «LadysFormula», «Перфектил».

Общие рекомендации

Рецепты и способы лечения слоящихся тонких ногтей будут действенными, если выполнять все рекомендации регулярно и после того, как проблема будет решена. Ногти нуждаются в постоянном уходе и подпитке.

  1. Все ванночки, кремы и другие процедуры по укреплению проводятся только на очищенных от лака ногтях.
  2. В весенний и зимний период организм особо нуждается в дополнительном источнике витаминов, чтобы не страдать от ломкости и других последствий авитаминоза, в это время лучше с особой тщательностью подбирать рацион питания и процедуры по уходу за собой.
  3. Перед применением любого средства, сначала нужно провести тест на аллергию: нанести небольшое количество крема или смесь для ванночки на чувствительные зоны – локтевой сгиб, запястье. Оценить результат через 15 минут.
  4. В зимнее время перед выходом на холод необходимо наносить жирный крем или надевать перчатки.
  5. 5. Не следует усердствовать с ванночками, ежедневное применение только ухудшит положение из-за постоянного размачивания.
  6. Ванночки и кремы на основе йода или других кислот следует применять с осторожностью, нельзя передерживать или проводить процедуру слишком часть – можно получить ожоги.
  7. В жаркое время года ноготки нужно смазывать увлажняющим кремом дважды в день.

belady.online

Слоятся ногти витамины и микроэлементы

Слоятся ногти: витамины и микроэлементы.

Одной из главных причин плохого состояния ногтей является нехватка полезных витамин и микроэлементов в организме. Бывает это в весенне-зимний период, после долгого сидения на диетах, после перенесенного заболевания, при некоторых заболеваниях, а также при нерациональном питании.

Ногти одними из первых реагируют на непорядок в организме, а при нехватке витаминов и микроэлементов становятся ломкими, блеклыми, шероховатыми, начинают расслаиваться. Улучшить состояние ногтей в этом случае означает нормализовать состояние здоровья.

слоятся ногти витамины

Слоятся ногти: подпитайте их:

  • почаще смазывайте руки качественными маслами и кремами;
  • систематически делайте ванночки для ногтей с применением оливкового масла;
  • наносите масло кисточкой на ногти и кожу вокруг них. Таким образом вы улучшите вид ногтей, избавитесь от заусениц, укрепите ногтевую пластину.
Слоятся ногти: витамины и микроэлементы.

— нехватка витамина А и Е, магния, йода и кальция проявляется сухими и ломкими ногтями, утолщенными краями ногтевой пластины.

♦ Витамины А и Е жирорастворимые, поэтому не стоит отказываться от сливочного масла, куриной печени, жирной холодноводной рыбы, свежих фруктов и овощей, яиц, сыра. Аптечный витамин А (ретинол) лучше не принимать без рекомендации врача.

♦ Витамин Е усваивается в комплексе с витамином А. Его можно получить из орехов и семян, растительных масел и злаковых культур, молока, бобовых, яичного желтка, зелёного салата.

♦ Кальций можно взять из сыра, кисломолочных продуктов, мяса, капусты, рыбы и морепродуктов, яиц, шпината и брокколи, бобовых, орехов, инжира. Для усвоения кальция необходим витамин D, который есть в рыбе, печени рыб, молочных продуктах и солнечных лучах.

♦ Йод можно получить из морепродуктов: морской капусты, рыбы, моллюсков. Небольшое его количество есть в шпинате, шампиньонах, зелёном салате, ананасах, моркови, молоке.

♦ Микроэлемент магний содержится в бобовых, орехах, семечках, сырах, крупах, бананах, ежевике, зелёном сладком перце, кольраби, картофеле, мясе домашней птицы, хлебе грубого помола.

— нехватка кремния. Проявляется потерей эластичности ногтевой пластинки;

— недостаток витамина В5, РР и селена. Понять это можно по тусклым, желтовато-серым ногтям с полосками или бороздками.

♦ Витамин В5 имеется в большом количестве в злаках, отрубях, яйцах, субпродуктах, курином мясе, брокколи, дрожжах, семечках, орехах, грибах.

♦ Витамин РР (никотиновую кислоту) можно получить из орехов, семечек подсолнуха, дрожжей, белых грибов, коричневого риса, яиц и молока, рыбы, мяса.

♦ Селен отвечает за гладкость и блеск ногтей. Для его получения необходимо есть субпродукты, яйца, оливки, чёрную смородину, отруби, водоросли, чеснок.

— нехватка витамина С и цинка. Проявляется расслоением ногтей, появлением белых пятнышек, точечными углублениями, появлением грибка и бактериальными инфекциями.

♦ Витамин С находится в цитрусовых, картофеле, томатах, ягодах, фруктах и овощах с яркой окраской, зелени. Чтобы спасти ногти, можно погружать их на некоторое время в мякоть лимона – это укрепит их и осветлит.

♦ Цинк имеется в зерновых культурах, бобовых, орехах, зелени, луке-порее, морепродуктах.

— нехватка железа проявляется тонкими и вогнутыми ногтями с неровной поверхностью нездорового цвета.

♦ Основные источники железа: тунец, мясо и печень, птица, горошек, овёс, кабачки и капуста, ягоды (малина, черника), бобовые, фрукты. Для усвоения железа организму нужен витамин С и фтор.

♦ Фтор можно получить из рыбы и креветок, орехов, круп, яиц, чая, мяса, молока, картофеля, лука и шпината, грейпфрутов и яблок.

— недостаток серы проявляется деформацией ногтей. Серу можно получить из свежих салатов, капусты, лука, баклажанов, чеснока, овсяной и гречневой каш.

— недостаток витамина Н – биотина. Результат: тусклые некрасивые ногти. Биотин имеется в почках и печени животных, сердце быка, мясе и яйцах, рыбе и молочных продуктах, а также во многих растениях.

Напоследок Здоровая жизнь желает порекомендовать вам народный способ избавления от ломкости ногтей – это желатин. Для этого следует есть заливные из рыбы и мяса, мармелады, желе, муссы. Противопоказание к употреблению желатина – сильная свертываемость крови, так как желатин сгущает кровь.

Витаминные маски для ногтей:

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

 

Loading…

 

neoglavnom.com

Почему слоятся ногти? Здоровые ногти и питание: витамины и минералы

Почему слоятся ногти? Здоровые ногти и питание: витамины и минералы. Что полезно для ногтей. Пивные дрожжи для ногтей

Красивые здоровые ногти

Наши ногти постоянно видны окружающим, и, если они не слишком красивы и ухожены, то и руки в целом не могут выглядеть хорошо. Ногти могут быть длинными или короткими, разной формы, накрашены разным лаком или украшены рисунками, блёстками и стразами.

Не вызывает сомнений одно – ногти должны быть здоровыми и крепкими, иначе не имеет смысла их украшать. Слоящиеся и ломающиеся ногти портят не только маникюр, но и настроение, а значит, оказывают негативное влияние на всю нашу жизнь.

Наши ногти нуждаются в заботе и уходе. Прежде всего, красота ногтей зависит от общего состояния нашего здоровья, а здоровье зависит от образа жизни и полноценного питания. Замечали, что в конце лета ногти становятся крепкими и красивыми? Это неудивительно – ведь летом в нашем питании много овощей, фруктов, свежей зелени; мы постоянно бываем на воздухе, нежимся под лучами солнца, получая витамин D, необходимый для всего организма, в том числе и для ногтей.

Почему слоятся ногти

Однако с приходом зимы ситуация меняется, и наши ногти тоже начинают страдать, как и волосы, и весь организм. Перепады температуры, холод, сырость, изменение ритма жизни – всё это негативно влияет на нашу внешность. Поэтому ногти начинают трескаться, слоиться и ломаться. Бывает так, что поздней осенью и зимой ногти отходят слоями, а это очень неприятно.

Просто так ногти никогда не слоятся: если это происходит постоянно, то можно говорить о серьёзных причинах, связанных с общим состоянием здоровья. О причинах слабости ногтей слышали многие, но вдаваться в подробности, как правило, не хватает времени – слишком много важных дел…Тем не менее, попробуем выделить основные факторы, влияющие на наше здоровье в целом и здоровье ногтей в частности.

Здоровые красивые ногти и питание

Прежде всего, проанализируйте свой рацион питания: сколько полноценного животного белка вы получаете с пищей? Мало кто знает, что полноценные белки нам необходимы каждый день в количестве 1-1, 5г на 1 кг веса. То есть, если масса нашего тела 65 кг, то мы должны получать примерно 65-100г натуральных животных белков каждый день.

Получаем ли мы столько в повседневном питании? Вряд ли. Самые лучшие источники белка: красное мясо, мясо курицы и индейки, яйца, а также жирная морская рыба, желательно холодноводная: сёмга, лосось, скумбрия, и даже обычная сельдь.

Что полезно для ногтей

Особенно сильно влияет на состояние ногтей нехватка таких элементов, как магний и кальций. Магний является одним из важнейших элементов в питании каждого человека. Если магния не хватает, клетки растут медленно, вырастают слабыми и неполноценными, а значит, это отразится и на здоровье ногтей.

Получить достаточно магния с питанием в настоящее время не представляется возможным, особенно тем женщинам, которые работают всю неделю, а выходные дни тратят на накопившиеся домашние дела. Кстати, именно домашние дела, такие, как уборка, стирка, мытьё посуды, лишают наши ногти здорового вида и состояния. Ногти повреждаются, и закрашивать повреждения лаком – значит, усугублять проблему, ведь под лаком повреждённые ногти слоятся ещё сильнее.

Нормальная суточная норма магния – 300-400мг, так что его придётся восполнять с помощью специальных препаратов и минеральных комплексов. Вместе с магнием обязательно применение кальция, так как эти два элемента являются синергистами - усиливают действие и усвоение друг друга.

Чтобы лучше усваивались кальций и магний, необходимы также витамины C, D, витамины группы B, цинк и другие элементы.

В идеале в составе препарата должны также быть природные масла. Так, масло зародышей пшеницы содержит 21 необходимый минерал, 10 аминокислот и полиненасыщенные жирные кислоты. Высокая антиоксидантная способность этого масла предотвращает старение и развитие онкологических заболеваний, а кожу, ногти и волосы сохраняет молодыми и красивыми.

Уникальными свойствами обладают также масло печени трески и масло огуречника лекарственного: первое нормализует работу эндокринной системы и очень важно для нормального построения клеточных мембран, а второе содержит много органических кислот, витаминов, дубильных веществ, позволяющих улучшить обмен веществ, укрепить нервную систему и предотвратить воспаления.

Необходимыми компонентами для восстановления ногтей являются также бета-каротин, отвечающий за состояние эпителиальных тканей; витамин Е (токоферол), витамин Н (биотин), керамиды, метионин и лецитин сои. Если в составе препаратов присутствуют все эти компоненты, то эффект будет долгим и устойчивым.

Витаминно-минеральные комплексы, или БАД, с таким составом нужно принимать не менее полугода – тогда ногти полностью обновятся, станут прочными, эластичными и красивыми.

Что касается рациона обычного питания и использования продуктов для приготовления блюд, то вам придётся полюбить морскую капусту и морепродукты (если вы уже их не полюбили), так как они являются естественным источником йода, а йод для ногтей необходим.

Пользу вашим ногтям и здоровью в целом принесут также орехи и мёд, яблоки, курага, чернослив, бананы и тыквенные семечки. Если грамотно использовать эти продукты для приготовления различных блюд, то можно сделать своё питание не только полезным, но и очень вкусным. А хлеб с отрубями и свежая зелень пусть станут для вас источником необходимых микроэлементов и витамина В.

Пивные дрожжи для здоровья ногтей

Очень помогают восстанавливать здоровье ногтей пивные дрожжи. Разумеется, это не означает, что вам следует начать пить пиво. Современное пиво, в изобилии продающееся во всех магазинах и киосках, вряд ли добавит вам здоровья, а вот проблем прибавить может. Сейчас пивные дрожжи можно купить в виде БАД, в сочетании с кальцием, магнием, йодом – именно теми элементами, которые вам необходимы. Также есть вариант купить чистые пивные дрожжи, и готовить из них вкусный и полезный напиток, который можно давать даже детям.

Для приготовления одной порции дрожжевого напитка нужно взять 0, 3 л воды, 50г пивных дрожжей и 15г чёрного хлеба. Нарежьте хлеб кубиками и подсушите, чтобы они подрумянились. Залейте сухари кипящей водой и настаивайте в течение 3-х часов. Затем процедите, разведите получившимся настоем 45г дрожжей, и доведите до температуры 70°C.

Охладите до комнатной температуры, добавьте оставшиеся 5г дрожжей, и поставьте на 8 часов в тёплое место. Когда напиток будет готов, добавьте по вкусу сахар, а лучше мёд.

Всегда помните, что, прежде всего красота ногтей, как и красота вообще, зависит именно от питания. В дополнение к питанию используйте всевозможные наружные средства для ухода за ногтями: ванночки, маски, кремы, ароматерапию, грамотный маникюр.

Только комплексное воздействие обеспечит вам прекрасный результат: ухоженные здоровые ноготки и красивые женственные ручки. Будьте очаровательны!

alebed.org

причины. Какие необходимы витамины для ногтей? http://mialady.ru/

У вас есть проблемы с ногтями? Вы ищите срочно маникюрного мастера, чтобы нарастить ногти? Не спешите делать это, поскольку ухудшение состояний ногтей говорить может про проблемы в вашем организме. Да, при помощи наращенных ногтей вы приобрести можете здоровые на первый взгляд и красивые ногти, но все же это проблемы вашей не решит.

Слоение ногтей может вызываться нехваткой витаминов. И порой нужно просто пересмотреть собственный рацион питания, избавившись от данной проблемы. Соответственно желательно выбрать здоровые ногти и натуральную красоту, чем замаскированные искусственно недуги, которые проявляться могут еще больше.

Ногти слоятся: причины

ногти слоятся причины, слоятся ногти что делать, слоение ногтей, витамины для ногтей

Можно по виду ногтей определить легко, чего не хватает в организме человека. Если у человека гладенькие и ровные ногти – это признак здоровья. Если ногти начинают слоиться, тогда это говорит про разнообразные болезни. Чтобы ногтям вернуть здоровье, для начала необходимо найти причину таких нарушений.

Причины внешние

  • Частый контакт рук и воды. Часто руки в воде находятся? Тогда ногти становятся ломкими и очень тоненькими. Подобные перемены наблюдать может любой человек, после того, как примет ванну. Однако при постоянном таком воздействии, в хорошее состояние вернуть ногти будет сложнее гораздо. В таком случае желательно пользоваться перчатками или наносить специальный защитный крем. Еще нужно постоянно применять специальные лечебные лаки.
  • Химические реагенты. В таким относятся: ацетон, спирт, химикаты, красители, моющие средства. С этими веществами следует быть аккуратными, ведь они делают уязвимыми ногти и иссушают их. Поклонницам красивого маникюра необходимо обратить свое внимание на качество применяемых лаков, поскольку при применении некачественных и недорогих вариантов нарушить можно водно-жировой баланс ногтей.
  • Воздействие механическое. К примеру, привычка ногти грызть считает залогом слоящихся вечно ногтей. Еще при применении ногтей за место открывалки. Такое действие очень сильно ногти травмирует и провоцирует появление микроскопических трещин, приводя к расслаиванию. Большое значение тоже имеет качество пилочки, которая должна изготавливаться из стекла с напылением, но не из металла.

ногти слоятся причины, слоятся ногти что делать, слоение ногтей, витамины для ногтей

Причины внутренние

  • Не богатый рацион питания, либо отсутствие его. При не постоянном питании человек не может получать необходимое количество витаминов. После этого и начинаются появляться с ногтями проблемы. Человек кушать должен нужное количество продуктов с железом и кальцием. К примеру, рыбу, которая содержит еще витамин Д, фосфор, магний, которые улучшают усвоение кальция. В рационе также должны быть продукты белковые, овощи и фрукты с фолиевой кислотой, аминокислоты, цинк, кремний.
  • Генетическая предрасположенность. У многих людей ногти с рождения очень тонкие и ломкие. Причина в следующем – у таких людей пониженный уровень содержания цистеина, отвечающий за здоровье ногтей. В таком случае не рекомендуется наращивать ногти и стараться защищать ногтевые платины от влияния окружающей среды.
  • Внутренние болезни. Любой доктор без проблем определит по внешним признакам ногтевой пластины, какие у человека есть внутренние болезни и в каком состоянии здоровье. К примеру, слоение ногтей оттенком синего говорят про болезни сердца и всей сердечно-сосудистой системы. На ногтях возникли поперечные углубленные полосы и уплотнения, значит у человека есть инфекционные процессы.

ногти слоятся причины, слоятся ногти что делать, слоение ногтей, витамины для ногтей

Какие необходимы витамины для ногтей?

Ногти начинают слоиться не просто так, соответственно узнав причину и устранив ее, ваши ногти станут снова здоровыми и сильными. Одной из известных причин такой проблемы считается плохое питание. Каждая женщина, наверное, раз за жизнь сидела на диете, возможно из-за загруженного графика работы многие просто не успевают покушать вовремя. Это все может привести к нехватке важнейших белков и микроэлементов.

Чтобы эту ситуацию исправить, необходимо обратиться к диетологу, который поможет разобраться с питанием и добавит необходимые микроэлементы и витамины. Курс лечения должен длиться как минимум четыре недели, лучше пять или шесть месяцев. Ногтю, как известно, нужна приблизительно одна неделя, чтобы на один миллиметр вырасти, соответственно ему понадобиться непременно шесть месяцев чтобы восстановиться полностью.

ногти слоятся причины, слоятся ногти что делать, слоение ногтей, витамины для ногтей

  • Белок. Многие знают, что это незаменимый белок животного происхождения, который считается важным элементом для организма. Содержится он в курице и мясе, молочных продуктах, рыбе, яйцах. На один килограмм веса должно поступать полтора грамма белка.
  • Магний. Если не хватает магния, ногти ломаются и слоятся. В сутки человеку необходимо четыреста миллиграмм магния. Дело в том, что человек не может кушать необходимое количество какого-то продукта, чтобы в необходимом количестве получить данный элемент. К примеру, в мясе много магния, однако, чтобы получить человеку суточную норму данного микроэлемента, следует скушать за один раз два килограмма мяса. Соответственно желательно принимать дополнительно препараты, которые также содержат магний.
  • Кальций. От этого элемента зависит здоровый вид и твердость ногтей. Количество данного вещества поступать должно в организм в сутки приблизительно восемьсот миллиграмм. Много кальция содержится в кисломолочных продуктах.

Что касается витаминов, то самыми важными для здоровья и ухоженности ногтей считаются А, С, Е и В витамины.

ногти слоятся причины, слоятся ногти что делать, слоение ногтей, витамины для ногтей

  • А витамин. Положительно на иммунную систему влияет этот витамин, поэтому уменьшается риск возникновения воспалительных процессов. Этот витамин есть в морковке, овощах, сливочном масле.
  • С витамин. Он должен обязательно присутствовать в питании, поскольку считается ответственным за состояние ногтей, и, если данного витамина не будет хватать, ногти станут стареть быстро. Есть в цитрусовых, крыжовнике, ягодах.
  • Е витамин. Данный витамин также называют элементом молодости, который отвечает за рост ногтевой пластины. Содержится в растительном масле, бобовых, орехах.
  • В витамин. Нужен, чтобы ногти были прочными. Содержится в пивных дрожжах, молоке, яйцах.

Существуют специальные витамины, помогающие предотвратить слоение ногтей – дрожжи пивные «Эвисент». Зачастую по отдельности витамины усваиваются очень плохо, поэтому пить их необходимо в комплексе. «Эвисент» - пивные дрожжи, которые разработаны были для укрепления ногтей и эффективного восстановления ногтевой пластины.

ногти слоятся причины, слоятся ногти что делать, слоение ногтей, витамины для ногтей

Пивные дрожжи, содержащие серу и В витамин, считаются замечательной добавкой. Благодаря этой добавке вы сможете пополнить собственный организм витаминами. После этого ваши ногти будут прочными и здоровыми. Два этих компонента укрепляют ногти. Если употреблять регулярно «Эвисент» и витамины вы забудете надолго про ломкость и тусклость ногтей.

mialady.ru

Слоятся ногти – причины, лечение, витамины, уход |

Опубликовал: admin в Красота 10.03.2018 47 Просмотров

Слоятся ногти – причины, лечение, витамины, уход

Ногти могут слоиться на пальцах рук и ног, и этот процесс может быть очень болезненным. Хрупкие, сухие или слабые и тонкие ногти легко начинают слоиться.

Прежде чем перейти к причинам того, почему слоятся ногти, рассмотрим сначала их строение. Каждый из них состоит из матрикса (корень), ногтевого ложа, что представляет собой мягкую ткань, на которой размещается ногтевая пластина. Она образуется в матриксе из онихоцитов (очень деликатных клеток) и затем растет наружу.

Слоятся ногти – причины, лечение, витамины, уход

Ногтевая пластина – это твердая часть, которая состоит в основном из мертвых клеток (кератина), и, таким образом, может высыхать или трескаться так же, как кожа. Благодаря высокому уровню проницаемости ногтевой пластины (даже выше чем кожи), ноготь может впитывать.

Выполнение домашних дел, таких как работа в саду, ручная стирка, уборка, и другие задачи, которые связаны с работой руками – все это может привести к механическим к сколам ногтя и его расслоению.

В большинстве случаев повреждения, вызванные некоторыми из химических веществ, в конечном итоге заставляют ногти трескаться, следовательно, и слоится. Воздействие химикатов повреждает не только ногти, но и кожу рук. Примерами этих химических веществ являются пестициды, краски, кислоты и очищающие средства на основе хлора.

Не все химические вещества вызывают повреждение. Несмотря на это, перед использованием таких веществ лучше применять защитные средства. Независимо от того, используете ли Вы агрессивные средства против вредителей, или краску для дома, Вам нужно защитить ногти от серьезных повреждений.

Длительное воздействие воды сушит кожу и ногти. Из-за этого они становятся слабыми, тонкими и, впоследствии, начинают ломаться и слоиться, особенно если ногти длинные. Если Ваши ногти часто находятся в воде, особенно в мыльной, будьте готовы к тому, что они начнут слоиться.

Вирусная, грибковая или бактериальная инфекция может повредить ногти. Без лечения повреждения могут привести к деформации ногтевой пластины и даже ее полному отделению от ногтевого ложа.

Одним из заболеваний, которое может поражать кожу и/или ногти, является псориаз. Он способен ногти как на руках, так и на ногах. Обычно на это указывают небольшие перфорационные отверстия или ямки на ногтях.

Другие симптомы включают изменение цвета ногтей на желтоватый или коричневый, их утолщение с желтыми или белыми пятнами на кончиках. Пораженный ноготь также будет рельефный и чувствительный. В конечном итоге ноготь может полностью отделиться от ногтевого ложа.

По словам доктора Колина Тиди, эта болезнь может сопровождаться серьезными симптомами и трудно поддаваться лечению. Однако врачи используют комбинацию различных средств, лекарств и фототерапии для лечения псориаза ногтей.

Это инфекция, которой вызывают патогенные грибы, приводящая к хрупкости ногтей. Возбудители: дерматофиты, грибок Candida и недерматофитные формы плесени.

Симптомы онихомикоза включают:

  • Утолщение ногтей
  • Изменение цвета на желтый, зеленоватый или черный с течением заболевания
  • В случае отсутствия лечения появляются белые или желтые пятна на ногтях

Болезнь широко распространена у детей. Примерами факторов риска являются чрезмерное потоотделение, плавание, «стопа атлета» (микоз), травма на ногах, сырость и плохой уход за ногами. Старение, диабет, плохое кровообращение являются дополнительными фактором риска среди взрослых..

Слоятся ногти – причины, лечение, витамины, уход Онихомикоз (грибок)

Если инфекция слабо выражена, онихомикоз обычно не вызывает болезненных ощущений. Проблему можно легко контролировать и лечить средствами для местного применения, если поставить диагноз на ранней стадии.

Если этот вид псориаза заденет руки, в скором времени у Вас начнут слоиться ногти.

Иногда ломкость ногтей может быть побочным эффектом от приема определенных лекарств. Многие люди даже не подозревают о наличии проблем с ногтями, пока те не начнут ломаться и слоится.

Нарощенные ногти – это искусственное увеличение длинны ногтей, а также моделирование формы и других дефектов натурального ногтя. Нарушение технологии наращивания, либо же просто некачественное выполнение работы может привести к тому, что ногти начнут слоиться. В любом случае, прежде чем решиться на процедуру наращивания, будьте готовы к таким последствиям, как ломкость и расслоение ногтей.

Лучшая форма нарощенных ногтей – немного закругленная. Но, к сожалению, ногти такой формы легче ломаются. Кроме того, с нарощенными ногтями сложнее выполнять домашнюю работу.

Неправильное питание напрямую связано с недостатком питательных веществ в организме. Доктор Вальдорф отмечает, что серьезный дефицит витаминов пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Слоятся ногти – причины, лечение, витамины, уход

Из-за недостатка в рационе фруктов, овощей и продуктов, богатых белками, ногти не получают питательные вещества, необходимые для поддержания их здоровья. Правильная диета, богатая белками, аминокислотами и витаминами группы B поможет улучшить состояние ногтей.

Зимой температура и уровень влажности воздуха значительно снижается, что негативно сказывается на ногтях. Не только кожан, но и ногти пересыхают, из-за чего начинают слоиться. Достаточное увлажнение, хороший защитный крем для рук и теплые варежки помогут сохранить ногти здоровыми.

Значительные изменения внешнего вида и текстуры или качества ногтей, начинаются с кутикулы. Расслоение ногтей у самого основания может вызвать боль и кровотечение, особенно если Вам приходиться работать руками.

Причинами такого состояния могут быть грибковые заболевания и псориаз.

Слоятся ногти – причины, лечение, витамины, уходХрупкость – это особенность любого твердого вещества, которое легко ломается под действием внешних факторов. К сожалению, какими бы прочными не были ногти, из-за пересыхания они становятся очень хрупкими, и склонными к различным повреждениям, таким как расслоение.

Причины хрупкости ногтей включают:

  • Покрытие ногтей лаком без использования качественной базы.
  • Частое использование лака, содержащего ингредиенты, которые сушат ногтевую пластину.
  • Дефицит витаминов, особенно железа, биотина или витаминов группы B.
  • Использование плохих инструментов.
  • Поврежденная и сухая кутикула и отсутствие достаточного увлажнения после контакта с водой.

В дополнение к вышеуказанным причинам хрупкими ногти могут стать из-за возрастных изменений, либо из-за приема определенных лекарств.

У некоторых людей от природы тонкие ногти, поэтому они более склонны к расслоению. Вот несколько советов как укрепить слабые ногти. В первую очередь стоит отказаться от наращивания и выбрать более щадящие способы выполнения маникюра.

  • Регулярное увлажнение, особенно после контакта с водой.
  • Ванночки с теплой соленой водой.
  • Если причина хрупкости ногтей кроется в грибковой инфекции – стоит немедленно обратиться к врачу.

Это не единственные методы. Есть еще много вещей, которые помогут улучшить текстуру и внешний вид ногтей. После успешного лечения следует тщательно следить за здоровьем ногтей и продолжать ухаживать за ними.

Обычно заболевания, которые вызывают повреждения ногтевых пластин, требуют лечения. Основным моментом в определении его направления является постановка точного диагноза. Если не лечить поврежденные ногти, может открыться кровотечение.

Однако до начала лечения может потребоваться надлежащее медицинское обследование и постановка диагноза, чтобы установить точную причину, и подобрать подходящее лекарство. Любые увлажняющие кремы стоит использовать с осторожностью, так они могут усугубить ситуацию.

По мнению экспертов по красоте, правильный уход и укрепление ногтей – основные подходы к решению проблемы, если не проявились другие симптомы. Если это не помогает, проконсультируйтесь со своим диетологом. В случае появления кровотечения и болезненных ощущений стоит немедленно обратиться к врачу.

Укрепляющие средства для ногтей также будут хорошим вариантом лечения. Косметолог поможет подобрать лучшее средство именно для Вас. Ниже будут описаны некоторые средства по уходу и укреплению ногтей, а также домашние рецепты для лечения слоящихся ногтей.

Ногти могут иметь разную степень повреждений и сопровождаться такими симптомами как ломкость, загрубение, шероховатость, болезненность, изменение цвета. Правильный уход за ногтями требует не только правильных действий, но и огромного терпения, так этот процесс обычно очень длительный.

Вы можете попробовать применить следующие средства, но будьте готовы к тому, что не все из них будут эффективны конкретно в Вашем случае. Кроме того, важно обязательно знать причину ломкости ногтей. Включите эти процедуры в ежедневный список по уходу за собой.

Сухость ногтей из-за частого контакта с водой можно устранить с помощью ванночек с нерафинированным оливковым маслом. Делайте их ежедневно в течение 15-20 минут.

Бытовая химия также может быть причиной сухости ногтей. Чтобы избежать этого, каждый раз во время уборки, ручной стирки, мытья посуды и других дел, который связаны с контактом с химией, надевайте резиновые перчатки.

Мойте руки, используя антибактериальное мыло или раствор, чтобы избежать размножения бактерий или повторного заражения.

Кремы также играют неотъемлемую роль в лечении слоящихся ногтей. Они смягчают кутикулу, и это обеспечивает защиту ногтевого ложа. Родителям также рекомендуется принять меры, чтобы свести к минимуму сосание пальцев у детей.

Нужно избегать физических повреждений, которые могут привести к истощению или ослаблению ногтей. Старайтесь не царапать ногти острыми предметами, а также аккуратно использовать любые инструменты для маникюра, чтобы не повредить ногтевую пластину.

Лучший способ отрастить здоровые красивые ногти – это предотвратить их повреждения. Правильный уход за ногтями и качественный маникюр уменьшают вероятность того, что они начнут слоиться. И конечно не нужно ногтями ничего ковырять или пытаться ими что-то открыть.

Выбирайте только качественные материалы для маникюра, особенно если у вас тонкие ногти, и они очень долго отрастают после обстригания.

Научитесь правильно обрезать и подпиливать ногти. Короткие ногти также имеют свои преимущества.

Используйте качественные укрепители, но убедитесь перед этим, что ногти в нормальном состоянии. Если у Вас нет проблем со шлифовкой и полировкой, то выполняйте их.

Необходимо проследить за тем, чтобы рацион питания был богат железом и витаминами группы B, особенно у детей. Для восполнения дефицита можно применять комплекс витаминов группы B и мультивитамины. Если Вы принимаете их, следите за дозировкой, так как слишком большое количество принятых витаминов может быть опасно для здоровья.

Также употребляйте достаточное количество белка с пищей и жирных кислот (содержаться в рыбьем жире). И не забывайте пить много чистой воды, чтобы поддержать организм и ногти увлажненными.

Покупайте только качественную обувь из дышащих материалов, чтобы снизить вероятность развития грибковой инфекции.

Чтобы подобрать лучшие средства для лечения слоящихся ногтей, прежде всего, необходимо установить причину этого состояния. Например, различные косметические и лекарственные средства могут быть малополезны, когда нужно только устранить дефицит витаминов.

mari-a.ru

Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки

Руки с расслоившимися ногтями выглядят неухоженными, поэтому женщины стремятся быстрее избавиться от слоения ногтей на руках. Но для лечения необходимо знать и причины возникновения этой проблемы.

Содержание статьи:

Причины слоящихся ногтей

Вот основные причины расслоения ногтей:

  1. Нехватка микроэлементов. Ногти слоятся, когда не хватает кальция, железа, кремния, магния, йода или цинка. Это основная причина проблемы и решить ее можно откорректировав свой рацион.

В него нужно включить:

  • рыбу,
  • орехи,
  • творог,
  • печень,
  • твердый сыр,
  • бананы,
  • бобы,
  • сухофрукты,
  • свеклу,
  • зелень,
  • ягоды смородины.
  1. Бытовая химия. Частое использование бытовой химии приводит к истончению и высушиванию ногтевой пластины. Это и провоцирует дальнейшее слоение ногтей. Поэтому, работая с моющими или чистящими средствами, нужно в обязательном порядке надевать защитные перчатки.
  2. Механические повреждения. Любое повреждение ногтевой пластины может спровоцировать ее расслоение в дальнейшем. Сюда следует отнести и неправильную обработку ногтя при выполнении маникюра.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  3. Некачественные лаки. Регулярное использование лаков или жидкости для снятия лака низкого качества приводит к высушиванию и расслоению ногтей. Не стоит покупать дешевые лаки и средства для снятия лака на основе ацетона.
  4. Влажность и температура воздуха. Низкая влажность в доме и мороз на улице также пагубно влияют на ногтевую пластину. Такие условия чаще всего наблюдаются в период отопительного сезона, поэтому следует в зимний период времени тщательнее следить за влажностью в жилище и регулярно увлажнять воздух. Выходя на улицу, рекомендуется надевать перчатки.

Каких витаминов не хватает

Если ногти начали ломаться и расслаиваться, это может быть следствием нехватки в организме витаминов, а именно витамина А, С, Е или В.

  1. Витамин А (ретинол). Этот витамин один из важнейших для здоровья ногтевой пластины. Он нужен, чтоб ногти росли крепкие и гладкие, не слоились и не обламывались. Большое количество витамина А содержится в моркови, тыкве, болгарском перце. Но чтобы он лучше усваивался, нужно употреблять и жиры, например, в стакан морковного фреша рекомендуется добавлять чайную ложку оливкового масла.
  2. Витамин Е (токоферол). Недостаточное потребление продуктов, содержащих витамин Е, приводит к ухудшению состояния ногтей. Они медленно растут, теряют блеск, становятся сухими и шершавыми, затем начинают слоиться и ломаться. Чтобы этого избежать, нужно употреблять в пищу орехи, семечки, нерафинированные растительные масла, шпинат, капусту и злаки.
  3. Витамин С. Благодаря этому витамину лучше усваиваются вышеуказанные витамины (А и Е). Также он предотвращает истончение ногтя. Благотворно влияет на состояние всего организма. Большое его количество содержат только что собранные ягоды, овощи и фрукты. Рекордсменами в данном случае являются ягоды облепихи и шиповника.
  4. Витамины группы В. Нехватка в организме витаминов этой группы также негативно сказывается на ногтевой пластине, она становится слабой и тонкой, пересыхает и слоится. Восполнить недостаток витамина В помогут зеленые овощи, все сорта капусты, яблоки, мясо, молочные продукты, крупы.

Заболевание как причина

Слоятся ногти на руках (причины и лечение может подсказать врач) и вследствие болезней:

  1. Грибковая инфекция. Слоение ногтей – один из симптомов грибка ногтевой пластины. Риск заражения этой инфекцией возрастает, если человек посещает общественные места с повышенной влажностью, например бассейн, баню, сауну, а также спортивный зал.

    Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиГрибок ногтей на руках и ногах приводит к повреждениям ногтевой пластины — она начинает слоится

  2. Воспалительные процессы. Человек, который перенес какое либо воспалительное заболевание, также столкнется с проблемой слоения ногтей. Особенно пагубно на организм воздействуют антибиотики, которые часто назначают при воспалительных процессах.
  3. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Это серьезная проблема, и слоение ногтей – одно из самых «безобидных» ее последствий. Лечение должно быть направлено на устранение главной причины.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  4. Переутомление и стресс. Причины слоения ногтей на руках могут заключаться в постоянном стрессе или усталости. Лечение состоит в исключении раздражающих факторов. Спустя некоторое время, ногти самостоятельно восстановятся.
  5. Экзема. Заболевание вызывают бактерии, грибки или аллергены. Ногтевые валики становятся отечными и красными. Постепенно разрушается и матрица ногтя, он мутнеет, деформируется и расслаивается.

Аптечные средства

Для избавления от слоящихся ногтей применяют некоторые аптечные средства:

  1. Воск или парафин. Специальный лечебный воск или парафин продают в аптеках. Он очищен и обогащен полезными веществами, витаминами и маслами. Воск предназначен для увлажнения кожи рук и ногтей, ведь слоиться ногти начинают именно из-за недостатка увлажнения. Одна из распространенных марок – DNC. Его цена колеблется от 45 до 150 р.
  2. Масла. Подойдет репейное, миндальное или облепиховое. Эти масла также помогают увлажнить ногтевую пластину. Они содержат витамины, обладают антисептическими и противобактериальными свойствами. Их используют в виде масок для рук или наносят только на ногтевую пластину на 5-10 минут. Они стоят от 30-40 р. за флакончик.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  3. Йод. Это лекарственное средство питает и помогает ногтям восстанавливаться. Достаточно раз в день наносить йод на ногти, используя ватную палочку, чтобы их состояние значительно улучшилось. Лучше это делать перед сном, так как ногти будут после процедуры желтого цвета. Допустимо наносить поверх йода декоративный лак. Используя это средство, нужно комбинировать процедуру с тщательным увлажнением ногтей, так как аптечный йод содержит спирт, а он сушит и кожу, и ногти. Цена йода составляет не более 60 р.
  4. Морская соль. Соль может быть использована в чистом виде или же с добавлением, например, косметической глины или экстракта лаванды. Она укрепляет ногти и устраняет их слоение, обогащая их полезными веществами, в том числе и йодом. Морскую соль используют для ванночек. Ее стоимость 20-30 р.

Косметические средства

В лечении ногтей применяют косметические средства:

  1. Гели для ногтей. Состав такого геля обогащен кальцием и протеинами. Кальций восстанавливает структуру ногтя, а протеин ускоряет его рост. Средство не имеет цвета, т.е. оно прозрачное, поэтому при его использовании ногти будут выглядеть аккуратными и ухоженными. Их можно использовать в качестве основы под декоративный маникюр. Стоимость лечебного геля начинается от 200 р.
  2. Маски для ногтей. Помогают восстановлению ногтя, питают, укрепляют, предотвращают ломкость и слоение. Кроме того, маски размягчают кутикулу. Используется это косметическое средство максимально просто: достаточно вскрыть упаковку и надеть на все пальцы маски. Процедуру следует проводить перед сном. Цена 200-300 р.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  3. Лечебный лак. Лечебные лаки для ногтей используют как обычные лаки, т.е. красят ими ногти привычным способом. Их можно использовать и как основу под декоративный лак. Лечебные лаки питают ногтевую пластину, ускоряют регенерацию, защищают от негативного внешнего воздействия. Цена – 100-250 р.

Ванночки для ногтей

Слоятся ногти на руках (причины и лечение нужно определять как можно быстрее, так как чем раньше начнется процесс восстановления, тем меньше понадобится времени на это) и по причине недостаточного ухода.

Тогда как вариант лечения выбирают домашние ванночки для ногтей:

  1. Морская ванночка. В емкость наливают пол литра воды. В нее добавляют 1 ст. л. морской соли и 5 капель йода. Держат руки в жидкости 15-20 мин.
  2. Оливковая ванночка. Масло нагревают на водяной бане, так, чтобы оно стало горячим, но не обжигало. Опускают в него кончики пальцев и держат 5-6 минут. Проделывать эту процедуру нужно два раза в месяц.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  3. Ванночка с отваром чистотела. 2 ст.л. мелко нарезанных листьев чистотела нужно залить литром кипяченой воды и оставить на час, чтобы чистотел настоялся. После этого настой процеживают и добавляют в него 2 ст.л. морской соли. Держать руки в настое следует 10-15 минут.
  4. Ванночка с отваром подорожника. Подготавливают 2 ст. л. измельченного подорожника, кладут траву в стакан и заливают на 1/3 кипятком. Настаивают один час. После в отвар добавляют 5 капель йода и опускают в раствор руки. Процедура должна длиться не менее 10 минут.
  5. Ванночка из зеленого чая. В 0,5 ст. теплого зеленого чая следует добавить 2 ст. л. нерафинированного растительного масла. В полученную жидкость опускают руки на 10-20 минут. Для лечения процедуру повторяют 3-4 раза в неделю.
  6. Желатиновая ванночка. Отмеряют 0,5 ст.л. желатина и помещают его в кипяток. Дают желатину раствориться и ждут, пока он немного остынет. Держать пальцы в таком растворе нужно 10-15 минут. Такие действия нужно проделывать 2-3 раза в неделю.

Маски для ногтей

Для возвращения ногтям красоты и здоровья, требуется дополнительно питать ногти. В этом помогут лечебные маски для ногтей.

  1. Оливковая маска. Когда слоятся ногти на руках, причиной может быть их чрезмерная сухость. Лечить сухие ногти нужно так: в 100 г оливкового масла выдавливают сок из половины лимона, тщательно перемешивают и наносят на ногти. Затем надевают тканевые перчатки или оборачивают руки полотенцем, оставив компресс на ночь. Результат виден через неделю регулярных процедур.
  2. Маска с красным перцем. В привычный крем для рук добавляют 0,5 ч.л. молотого красного жгучего перца, чуть разбавленного водой. Получившимся кремом намазывают ногти и надевают тканевые перчатки. Держать маску следует 5-20 минут, затем тщательно промывают руки водой. Готовить такую маску нужно с осторожностью, избегая попадания на слизистые оболочки. Применять ее можно не чаще 1-го раза в месяц.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  3. Маска из голубой глины. Отмеряют 1 ст.л. глины. В нее добавляют столько же предварительно подогретого оливкового масла. Помешивают и добавляют 3-4 капли йода. Наносят маску на ногти и оставляют на 20 минут. Курс лечения – 7 дней.
  4. Маска с яичным желтком. Отваривают яйцо вкрутую. Остужают и отделяют желток от белка. Желток растирают вилкой и добавляют в него 1 ч.л. сока лимона и мелкой соли. Все компоненты перемешивают и наносят на ногти. Держат 20 минут.

Слоятся ногти у ребенка: причины

Если родители заметили, что у малыша слоятся ногти, причиной может быть механическое повреждение. Также это может свидетельствовать о нарушениях в детском организме.

Ниже описаны основные причины такой проблемы:

  1. Авитаминоз. Ногти ребенка начинают расслаиваться у основания. Организму может не хватать железа, кальция, природного желатина или некоторых витаминов. Еще одним признаком авитаминоза являются белые пятнышки на ногтях или изменение их цвета, они приобретают желтый оттенок.
  2. Психическое расстройство. При подобных расстройствах дети часто грызут ногти или сосут пальцы. Это и провоцирует их слоение. Проблема сопровождается бессонницей, тревожностью, потерей аппетита.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки
  3. Анемия (малокровие). Вызывается понижением гемоглобина ниже отметки 110 г/л у детей до 5 лет и ниже 120 г/л у детей старше 5 лет. Это происходит из-за недостатка железа в организме. Кроме основных симптомов, при анемии пересыхают кожные покровы, а с ними и ногти. Сухость приводит к слоению ногтей.

Выяснив причины слоения ногтей у малыша, следует приступить к лечению, которое должно быть комплексным и направленным на причину проблемы. Если оно будет заключаться только в укреплении ногтей, должного эффекта не будет.

Диета

Слоятся ногти на руках (причины и лечение уже определены выше) – стоит подумать еще и о питании. В начале статьи указывалось, какие необходимые для ногтей витамины, в каких продуктах содержатся.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки

Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптекиСлоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки

Итог следующий:

  1. Нужно употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, особенно зеленого цвета. Они содержат наибольшее количество витаминов В.
  2. Не следует отказываться и от молочных продуктов, содержащих необходимый кальций.
  3. Нужно употреблять в пищу нежирные сорта мяса – в нем содержится белок, без которого невозможно построение крепкой структуры ногтя.
  4. Рыбу нужно выбирать более жирную.
  5. Обязательно включают в рацион орехи, семечки тыквы и подсолнуха, крупы и бобы.

Необходимо отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотических веществ, переедания. Эти привычки сведут на нет все старания, и лечение не даст долгожданного результата.

Массаж ногтей

Дополнением к основному лечению станет массаж ногтей. Благодаря непродолжительным манипуляциям ускорится циркуляция крови, улучшится состояние ногтевой пластины и кутикулы. Процедуру нужно проделывать минимум 2 раза в день. Ее выполняют самостоятельно.

Перед тем как начать процедуру, ногти нужно подготовить: снять лак или другое покрытие и вымыть руки с мылом. Теперь можно приступать к массажу.

Нужно удобно сесть и положить одну руку на стол. Свободной рукой следует гладить лежащую руку, начиная от фаланг и продвигаясь к запястью. Затем ставят руку ребром и разминают запястье. Повторяют 3 раза и меняют руки.

Далее руку слегка сжимают в кулак и начинают разминать средние фаланги. Постепенно переходят на нижние, где и находятся ногти. Затем необходимо помассировать каждый ноготь. Проводя массаж, руки смазывают жирным кремом или косметическими маслами. Подойдет облепиховое, оливковое, подсолнечное, касторовое или репейное.

Массаж проводится и с помощью маникюрных щеток, или старой зубной щетки. Перед процедурой надо 2-3 минуты подержать руки в теплой воде, затем на щетку капнуть жидким мылом и легкими круговыми движениями помассировать ногти, уделив внимание каждому по-отдельности.Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки

Слоятся ногти на руках. Причины и лечение у взрослых и детей. Народные средства и препараты из аптеки

Массируя ногти, не следует забывать и о кутикуле. После смывания мыла нужно помассировать ногти еще раз, но уже без мыла. На каждый ноготь должно уходить 3-4 секунды. В конце ногти споласкивают теплой водой и вытирают полотенцем. В процессе процедуры щетки снимаются омертвевшие клетки.

В завершение процедуры наносят жирный крем либо косметическое масло персика. После такой обработки  ногти получают питание, защиту и быстрее восстанавливаются.

Заметив проблему слоения ногтей на руках, необходимо правильно определить причину. Если слоение вызвано серьезными внутренними заболеваниями, следует обратиться к специалисту, который назначит комплексное лечение.

Ванночки и косметические средства эффективны, если слоение ногтей вызвано причиной внешнего характера, при гормональных изменениях или других системных заболеваниях народные средства будут мало результативными.

Видео о том, почему слоятся ногти на руках

Что делать если слоятся ногти на руках:

5 причин ломкости ногтей:

healthperfect.ru