Комплексные витамины для волос ногтей и кожи: обзор лучших средств. Витамины волосы ногти


какие витамины принимать для волос и ногтей

Для того чтобы всегда выглядеть «на все сто», недостаточно регулярно посещать салоны красоты. Там наведут лишь внешний лоск, и если имеется какая-либо внутренняя проблема, локоны все равно будут сечься и выпадать, а ногти даже под безупречным маникюром ломаться и слоиться. Для ногтей и волос нужны витамины – это аксиома, не требующая доказательств, но какие именно?

Какие витамины нужно принимать для ногтей

Ногтевая пластина — своеобразный индикатор, по которому можно определить недостаток того или иного витамина.

Ломкость, сухость ногтей с утолщением у кромок свидетельствуют о том, что в организме — недостаток магния, йода, а также витаминов Е и А. Нужно ввести в рацион питания такие продукты, как брынза, морковь, шпинат, яйца, сыр, пшеничные отруби, морские продукты, рыбий жир, орехи, курага, какао, сливочное масло, молочные продукты, говядина и печень.

Какие витамины нужны для ногтей, чтобы они не слоились и не покрывались белесыми пятнами? Организму требуются цинк и витамин С. Цинк содержится в баранине, свинине, утином мясе, мясе индейки, ячневой крупе, арахисе. Цитрусовые, черная смородина, сладкий перец имеют высокое содержание витамина С.

А какие витамины нужны для ногтей, имеющих синий или желтый оттенок? В этом случае организму требуются селен, витамин В. и витамин РР. Необходимо употреблять такие продукты: брокколи, овес, ростки пшеницы, говяжье сердце, говяжьи мозги, кальмары (и другие морепродукты), макароны, кофе, пшеницу, творог, свеклу, квашеную капусту, чеснок, оливки, виноград, абрикосы, арбузы.

При недостатке железа ногти тонкие, неровные и вдавленные. Необходимо включать в рацион питания кедровые орехи, гречку, кешью, кукурузу, кизил, чечевицу, печень.

Для укрепления ногтей и улучшения их структуры можно использовать лак для ногтей, содержащий витаминно-минеральный комплекс, а также витаминизированную смывку для ногтей.

Выбирая крем для рук, лучше отдать предпочтение витаминизированному крему для кожи и ногтей.

Следует также учитывать, что плохое состояние ногтей может быть связано не только с недостатком витаминов, но и с различными заболеваниями (например, грибковым). Для того чтобы выяснить истинную причину плохого состояния ногтей и узнать, какие витамины для них необходимы, желательно обратиться за консультацией к дерматологу.

Какие витамины нужно принимать для волос

Теперь пришла пора узнать о том, какие витамины нужны для волос. Для ухода за любыми локонами особенно важен витамин В6. Во-первых, он участвует в переносе глюкозы внутрь клеток, усиливая таким образом питание волосяных фолликулов, он усиливает рост волос, делает их более прочными.

Во-вторых, витамин В6 участвует в обмене липидов (жиров), а жиры образуют защитный слой, покрывающий волосы. Именно этот защитный слой определяет внешний вид волос, делает их красивыми и привлекательными.

Какие ещё витамины для волос помогут устранить проблемы? Для улучшения состояния волос также необходим витамин Е: он способствует их росту и предотвращает выпадение. Точный механизм воздействия витамина Е на структуру и качество волос пока неизвестен. Но существует мнение, что он останавливает выпадение волос благодаря тому, что благотворно влияет на состояние капилляров. Укрепление мелких кровеносных сосудов улучшает циркуляцию крови и, следовательно, активизирует приток крови к коже головы. А это, в свою очередь, положительно воздействует на состояние волосяного покрова и предотвращает выпадение волос.

Для улучшения роста волос и предотвращения их выпадения эффективно введение витамина Е в ежедневный рацион (суточная доза 400 ME). Обратите внимание: доза витамина, превышающая 1 000 ME в день, может оказаться токсичной, а прием доз в 10 000ME в течение долгого времени приводит к потере волос. Причем волосы отрастут снова при прекращении приема витамина.

Учитывая то, какие витамины рекомендуется принимать для волос людям, страдающим сухостью кожи головы и локонов, также показано наружное применение витамина Е в виде специальных витаминизированных масок и кондиционеров.

Такую лечебную маску можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно разрезать несколько капсул витамина Е и втереть их содержимое в волосы. Витамином также обильно смачивают кончики волос, оставляют маску на один час или дольше, а затем смывают шампунем. После такого лечения волосы становятся шелковистыми и послушными.

Зная о лучшие витамины для волос и ногтей, постарайтесь сделать так, чтобы ваш организм не испытывал в них недостатка.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:

my-ledimir.ru

Лучшие витамины для волос, и ногтей, и кожи: рейтинг, отзывы :: SYL.ru

Сегодня жизнь сильно изменилась и диктует очень суровые условия. Женщина должна содержать семью и успевать все по хозяйству, воспитывать детей. Однако при этом если к мужчине общество очень лояльно, то женщина обязательно должна выглядеть на все 100 %. Именно поэтому витамины для волос, и ногтей, и кожи сегодня получили такую большую популярность. Неправильный образ жизни и стрессы, несбалансированное питание, все наши заботы и хлопоты в первую очередь отражаются на нашем внешнем виде.

Витамины или полноценное питание?

Обычно вспоминает мы об этом уже тогда, когда видим явный результат, преждевременное увядание естественной красоты. Разумеется, этому можно возразить, на рынке сегодня такое обилие различных кремов и масок, шампуней, которые должны решить все проблемы. Однако если вы не начнете следить за своим питанием, то польза будет ничтожна. Найти круглый год на рынке полноценные источники необходимых нам веществ очень сложно, поэтому на первый план выходят витамины для волос, и ногтей, и кожи.

Давайте оценим свое состояние

Если вам не хватает определенных микроэлементов, это моментально приведет к нарушению обмена веществ, что отразится на внешности самым неприятным образом. У кого-то появятся косметические дефекты на лице, другие набирают лишние килограммы, а третьи худеют. При этом волосы являются важным индикатором. Если ваши локоны стали тусклыми и безжизненными, это первый сигнал о нарушениях. Вторым звоночком становятся ногти. Если они ломаются, значит, обмен веществ далек от идеала. Необходимо поскорее купить хорошие витамины для волос и ногтей.

Красота нашей кожи

Чтобы ваш организм функционировал как часы, ему необходимы все минеральные вещества и витамины. Но у каждого из них своя специфика, поэтому сегодня мы в отдельности рассмотрим витамины для волос, и ногтей, и кожи. В первую очередь нужно вспомнить наш самый большой орган. Это, конечно, кожа.

Она в первую очередь страдает от недостатка витаминов. В этом случае кожа теряет эластичность, а значит, не только теряет привлекательность, но и хуже выполняет защитные функции. Защитить и вернуть ей здоровый вид могут витамины для волос, и ногтей, и кожи. Часть из них можно получить из простых продуктов питания.

В первую очередь нужно помнить про ретинол. Именно он активно защищает кожу от пересушивания, а значит, важен в летний период. Он же возвращает утраченную эластичность. Только при ограниченном рационе вы будете испытывать дефицит этого микроэлемента. Достаточно разнообразно питаться, употреблять рыбу и печень, творог и морковь, зелень. Это продукты недорогие, и они должны быть на вашем столе регулярно.

Наверняка, слыша про витамины для кожи, волос и ногтей, все сразу вспоминают витамин E. Это настоящее "молодильное яблочко", витамин является потрясающим антиоксидантом, отвечает за обновление клеток и защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Витамин E найти на нашем столе еще проще, его источниками является растительное масло и рыба, яйца, молоко и зелень.

Витамины, необходимые для красоты ваших волос

Еще одним индикатором неполадок в нашем организме являются волосы. При стрессах и различных диетах они начинают очень интенсивно выпадать. Какой женщине понравится такое положение дел? Самое время вспомнить, что существуют витамины для кожи, волос и ногтей. Надо сказать, что вопросы выпадения волос волнуют большинство женщин и мужчин. При этом самым первым и правильным решением станет оптимизация питания, а также подбор биологически активной добавки к пище, которая поможет нормализовать состояние. Самыми важными и нужными для здоровья волос являются витамины группы B. Только достаточное количество витаминов B1 и В12 стимулирует рост волос и обеспечивает их необходимой энергией и силой. Получить эти важные элементы можно из мяса и кисломолочных продуктов, а также яиц. Часто именно поэтому во время диеты мы наблюдаем сильное ухудшение состояния волос. Организму не хватает полезных веществ. Для коррекции такого состояния требуется применять витамины для роста волос, ногтей и кожи.

Блеск и силу вашим волосам придает витамин B1. Больше всего его содержится в печени и почках, поэтому стоит полюбить субпродукты. А предупредить появление преждевременной седины помогает витамин B9. Его можно найти практически во всех овощах и фруктах. Самым важным элементом при сильном выпадении волос, а также облысении является витамин B6. Он предотвращает их выпадение, а также позволяет отрастать новым, здоровым волосам. Чтобы они росли красивыми и крепкими, им необходимы также витамины A, E и C. Кроме того, если говорить о здоровье волос, то следует отметить, что необходим баланс минералов и питательных веществ, все в комплексе они дополняют и усиливают действие витаминов.

Красивые ногти

Прежде чем выбрать самые лучшие витамины для красоты кожи, волос, ногтей, необходимо познакомиться с тем, как нехватка различных микроэлементов может отразиться на здоровье наших ногтей. Наверняка вы сталкивались с такой проблемой, как расслаивание веером. Ногти выглядят неопрятно, и единственный вариант - это обрезать их под корень. Именно так, а потом начинать употреблять витамины, чтобы новые росли красивыми и крепкими.

Необходимые микроэлементы

Чаще всего, если ногти стали ломкими и слабыми, причиной является нехватка витамина A. Но, как вам известно, в организме все взаимосвязано, поэтому наилучший эффект он окажет вместе с йодом и кальцием. Легче всего получить этот важный набор микроэлементов из куриной и свиной печени, а также сливочного масла. Еще один важный витамин, который необходим для хорошего состояния ногтей – это витамин C. Его очень много в таком полезном овоще, как капуста, красном шиповнике, смородине и цитрусовых. Все перечисленные вещества – это лучшие витамины для кожи, волос и ногтей. Как видите, их очень легко получать их из самых простых и доступных продуктов. Однако бывает и так, что питание достаточно сбалансированное, а все равно организму чего-то не хватает. Волосы тускнеют, а ногти выглядят не самым лучшим образом. Это происходит потому, что любой стресс вызывает моментальное сгорание витаминов группы B, а значит, волосам их уже не достанется. Для того чтобы в любой момент вы не страдали от недостатков таких важных веществ, и существуют разнообразные добавки и комплексы. Сейчас мы рассмотрим рейтинг витаминов для волос, ногтей и кожи, такая подборка облегчит вам выбор и станет первым шагом навстречу к красоте.

Препарат номер один для вашего здоровья и красоты

Это специальные витаминные драже под названием «Мерц Бьюти». Этот комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей решает сразу целый ряд проблем. Если у вас слабые, сухие, окрашенные волосы или тем более химическая завивка – то это препарат как раз для вас. Сбалансированный комплекс витаминов группы B (B1, B5, B6, B12 и PP), кроме того это источник железа, кремния и кальция. Этот комплекс является новинкой на рынке, но успел завоевать популярность. Назначают его при хронических перегрузках, авитаминозах и прочих состояниях, характеризующихся нехваткой микро- и макроэлементов. Судя по отзывам, результат виден очень скоро.

Препарат для волос «Пантовигар»

Надо сразу отметить, что это не классические витамины для кожи, лица, волос и ногтей, а специализированное лекарственное средство. Его не следует принимать без рекомендации врача. В состав входит целый ряд различных веществ, это медицинские дрожжи, пантотенат кальция, цистин, кератин и многие полезные кислоты. Кроме того, в составе есть вспомогательные вещества. Назначают этот препарат при дегенеративных изменениях структуры волос, особенно при химическом воздействии и негормональном выпадении волос. Этот препарат не даст моментальный эффект, его воздействие носит накопительный характер. Курс лечения - около 6 месяцев, при этом необходимо проявить терпение. В первый месяц результатов может не быть, зато к середине курса лечения его уже замечают все вокруг.

Третье место – препарат «Перфектил»

Это комплексный препарат, у которого очень сложный состав. Наверное, поэтому о нем есть самые противоречивые отзывы. Головная боль, тяжесть в желудке, тошнота и прочие малоприятные симптомы, о которых пишут люди, дают почву для размышлений. Понятно, что среди 25 микроэлементов и питательных веществ, входящих в его состав, вполне может найтись один, на который у человека аллергия, или просто есть его индивидуальная непереносимость. В этом плане препараты с простым составом предпочтительнее.

В составе есть витамины и микроэлементы, минералы и экстракты лекарственных трав. Однако если ваш организм воспринял такой коктейль нормально, то через месяц вы точно скажете, что это лучшие витамины для кожи, волос, ногтей. Отзывы тысяч женщин говорят о том, что прием этого препарата полностью решил проблему с волосами, а кожа стала светиться здоровьем.

Препарат для улучшения структуры ногтей и волос «Ревалид»

На сегодняшний день уникальное средство, которое помогает не только улучшить внешний вид, но и добиться изменения структуры волос изнутри, излечить ногтевую пластину, улучшить состояние волосяных луковиц. В состав входят полезнейшие экстракты овса и проса, ростков пшеницы, дрожжи и ряд микроэлементов. Кроме того, капсулы содержат витамины группы B. Часто назначают этот препарат, если наблюдается выпадение волос на почве сильного стресса. Судя по тому, что сообщают о препарате женщины, примерно через 2 недели уже заметен первый результат.

Специализированный комплекс «Алерана»

Это российский препарат, который не уступает самым разрекламированным средствам. То есть перед вами классические комплексные витамины для волос, ногтей и кожи, и помогают они в большей мере при систематических нарушениях рациона. Комплекс отлично способствует росту волос. Через короткое время вы сами заметите разницу. Этот препарат - один из немногих, который действует не только днем, но и ночью. Такое разделение позволяет достичь лучших результатов. Дневная большей частью содержит минералы, которые восстанавливают и защищают волосяные фолликулы. Ночная формула содержит почти всю группу B, а также кремний, кальций и многие полезные кислоты, это помогает стимулировать рост волос. Курс составляет 1-3 месяца. Как говорят отзывы, примерно через 10 дней проблемы выпадения волос отступают, ногти становятся более красивыми и крепкими, а кожа выравнивается, появляется здоровый блеск и румянец.

Экономичное решение: витамины «Фитовал»

Это еще одни капсулы для решения проблем с выпадением волос, а также профилактики проблем с кожей и ногтями. Они очень эффективны, особенно хорошо решаются с их помощью проблемы нарушения роста. Очень быстро укрепляются ослабленные и ломкие волосы и ногти. Состав не представляет собой что-то особенное, это все те же витамины группы B с различными добавками и микроэлементами. Но очень привлекательной является цена этого средства. В результате приема вы уже через неделю наблюдаете стойкий результат, а каждый день нужно принимать всего по одной капсуле. Дает стойкие результаты, разрушая стереотип "чем дороже – тем лучше". Нежелательно лишь принимать препарат на голодный желудок, иначе возможны не слишком приятные ощущения, тошнота и тяжесть. Судя по отзывам, это один из самых лучших и доступных препаратов для вашей красоты. Подводя итог, можно сказать, что любой из представленных курсов даст результат, но перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.

www.syl.ru

Витамины для роста волос, кожи и ногтей

Витамины, безусловно, нужны волосам. Они укрепляют их, делая красивыми и здоровыми. Сегодня мы попробуем помочь вам в выборе хороших витаминов для роста волос.

Какие витамины необходимы волосам для их для роста?

В первую очередь, не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос.

Одним из самых необходимых является витамин В6 (пиридоксин), задача которого – стимулировать рост волос, предотвращать появление перхоти. Один из лучших витаминов, предотвращающий ломкость, - витамин В12.

Волосы нуждаются в витамине А, который улучшает работу иммунной системы; витаминах С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы.

В витаминные комплексы включаются железо для укрепления волос, цинк для предотвращения их потери, сера для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.

Где покупать витамины для укрепления волос? Лучше всего это делать в аптеке или салоне.

Лучшие витамины для волос

Сбалансированный рацион для роста волос

Люди уделяют мало внимания рациону. Если вы решили укреплять волосы и ногти с помощью витаминов, не забывайте о питании. Правильное питание необходимо, многие витамины содержатся в продуктах:

  1. Витамины группы В – в моркови, яйцах, орехах, бобовых и зерновых, авокадо, бананах, картофеле, семечках, орехах, печени, почках, капусте, свинине, мясе птицы, рыб, сыре, молоке.
  2. Витамин Е – в семенах подсолнечника, льняном и растительном масле, орехах.
  3. Витамин С – в цитрусовых, шиповнике, перце, смородине, капусте.
  4. Витамин А – в рыбе, печени, кураге, желтых и зеленых овощах и сливочном масле.
  5. Витамин Н – в овсянке, пивных дрожжах, сое, бобовых, орехах.
  6. Железо – в печени и орехах.
  7. Молибден – в печени, какао и горохе.
  8. Кремний – в корнеплодах (свекле, моркови) и крупах.
  9. Сера – в рыбе и чесноке.
  10.  Цинк – в бобовых, печени, креветках, крупах.

Что нужно есть, чтобы волосы росли быстрее?

Чтобы волосы росли быстрее, необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, оливкового масла, шиповника, орехов и меда. Зимой включать в рацион овсянку, сельдь и квашеную капусту. Пить 2 литра воды в день. Такой рацион поможет волосам остаться здоровыми и крепкими. Подробнее на видео ниже.

Специальные витаминные комплексы

Есть много специальных витаминов, от дешевых до дорогих. Они призваны решать проблемы волос. Один из препаратов – пантовигар. Он имеет доступную цену и эффективен против выпадения волос.

Давайте перечислим хорошие витаминные комплексы: аевит, алерана, бьюти, биотон, evonia, комплевит, лаваль, inneov, phyto, виташарм, vichy, nsp, перфектил, лекомакс, витрум, priorin, iherb, ревалид, солгар.

Мерц и мерц бьюти

Упростит восстановление поврежденных волос употребление витаминов для волос, кожи и ногтей Мерц. В основе – аминокислоты с серой, витаминами С, А, Е. А комплекс Мерц бьюти включает витамины группы В, цинк, фолиевую кислоту и биотин. Драже Мерц, как и пантовигар, улучшает обмен веществ, помогая росту волос. Отзывы на препарат в основном хорошие.

Алерана

Одними из недорогих по цене являются витамины для ногтей и волос Алерана, которые содержат нужные элементы и по отзывам покупательниц эффективны.

Inneov

Биодобавка inneov тоже высоко оценивается на форумах, несмотря на немалую стоимость.

Phyto

Препарат phyto стоит дорого, но богат антиоксидантами и жирными кислотами, гарантированно помогает решить проблему выпадения волос.

Аевит

Достаточно недорогими, но действенными и безопасными считаются витамины Аевит. Они включают витамины А и Е в большой дозировке и эффективно действуют в составе питательных масок для волос.

Эксперт волос от Эвалар

Многие женщины очень хвалят витамины производителя Эвалар под названием Эксперт волос. Они содержат цинк, таурин, цистин, пивные дрожжи и хвощ. Витамины Эвалар называют в отзывах «чудо» капсулами, отмечая, что после использования препарата Эксперт волос волосы становятся блестящими и густыми.

ДоппельГерц  (DoppelHerz)

Хороши витамины компании Допель Герц с медью, цинком, биотином, витаминами В и С. Входящие в состав Доппельгерц-актив растительные компоненты и минеральные вещества питают кожу и волосы, улучшают обмен веществ. Средство Допель Герц вполне доступно по цене. Отзывы о  DoppelHerz актив разные, но многие говорят, что они хороши как витамины для волос от выпадения.

Виташарм

Скажем и о комплексе Виташарм. В основе - витамины группы В и А, улучшающие кровоснабжение кожи и поддерживающие ногти и волосы.

БАД Софья

Для этих же целей можно использовать БАД Софья. В составе витаминов для волос и ногтей Софья найдутся все питательные вещества плюс растительные добавки.

Витамины для роста волос

Lady's formula

Большую популярность приобретает биокомплекс Леди формула, разработанный на основе витаминно-минеральных комплексов и экстрактов растений. При его создании учитывались основные потребности женского организма. Одна из популярных линий от этого производителя – витамины Ледис формула для волос, кожи и ногтей. Это усиленная формула, которая 100% укрепит вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можно отметить БАД Solgar – источник цинка, витамина С и меди. Таблетки Солгар для кожи, волос и ногтей поддерживают волосы в идеальном состоянии. Но препарат Solgar не из дешевых.

Витрум Бьюти

Для девушек подойдет комплекс Витрум бьюти, он обновляет клетки кожи, предотвращает выпадение, стимулирует рост волос и ногтей, нормализуя обмен веществ за счет витаминов, минералов, аминокислот и экстракта хвоща.

Компливит Сияние

Кому-то идеально подойдет комплекс для волос Компливит Сияние, поскольку содержит антиоксиданты (зеленый чай, липоевая кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включает таблетки для ногтей, кожи и волос, и капсулы с коэнзимом Q10, ликопеном, полиненасыщенными жирными кислотами и Омега-3. Они важны для обновления клеток кожи, ногтей и волос.

Ревалид

Если вы еще не определились, какие витамины пить, то на форумах есть масса положительных отзывов о комплексе Ревалид, попробуйте начать с него.

Маски для волос с витаминами

Популярное средство для поддержания волос в хорошем состоянии – маски. Они питают волосы, придают им блеск и гладкость. В составе аптечных средств их дополняют витамины в ампулах для волос или витамины для волос в таблетках. Подробнее на видео.

Как добавлять витамины в маску для волос самостоятельно

Помогают и жидкие витамины (например, витамин Е для волос), которые продаются в аптеках в виде ампул. Они недорогие. Как использовать витамины в ампулах для волос?  Их можно добавлять в маски для волос, наносить на корни.

Можно добавить витамины в ампулах группы В в шампунь или бальзам. Отмерять надо витамины в каплях, для волос такого количества достаточно. Этот уход за волосами дает прекрасный результат. Вот рецепты масок для укрепления волос.

Витамины для роста волос

Рецепт с репейным маслом

Бесцветную хну (4 ст. л.) заливаем горячей водой на 15 мин. Репейное масло (4 ст. л.) кипятим. Все смешиваем и добавляем витамины А и Е (по 2 ст. л.). Наносим на влажные волосы и на 2 часа укутываем в полиэтилен. Смываем без шампуня.

Рецепт с алоэ, медом и лимоном

1 ч. л. витамина В2, 1 ч. л. сока алоэ, 1 ч. л. меда с лимоном смешиваем с 1 измельченным зубчиком чеснока. Наносим на мокрые волосы, укутываем полиэтиленом, держим 30 минут, смываем. От запаха чеснока спасет ополаскивание волос с горчицей.

Подведем итоги

Витаминных комплексов для волос существует много: дешевые и дорогие, отечественные и импортные, со стандартным набором питательных веществ и с экзотическими добавками. Надеемся, что наша статья помогла Вам понять, какие витамины нужны для волос. Пышной и здоровой шевелюры вам, дорогие дамы!

webdiana.ru

Комплексные витамины для волос ногтей и кожи: обзор лучших средств

Здоровье и красота кожи, ногтей, волос достигается только при условии полноценной подпитки женского организма изнутри. В современных стрессовых условиях организму требуется дополнительная поддержка. К счастью, ее можно организовать посредством современных аптечных препаратов. Представляем вашему вниманию полезный обзор, описывающий востребованные комплексные витамины для волос, ногтей и кожи.

Известный и доступный препарат АЕВИТ

Описание АЕВИТА

Уже несколько лет не падает спрос на комплексный препарат, базирующийся на паре полезнейших витаминов. Это витамин Е и витамин А. Оба они положительно сказываются на работе женского организма и красоте тела.

Принцип работы АЕВИТА

На практике множества представительниц прекрасного пола проверено, что препарат активно работает в направлении защиты кожи от разрушительного действия ультрафиолета, агрессивных температурных перепадов, аллергической реакции и механических воздействий. Стоит заметить, что два витамина гармонично сочетаются друг с другом и вместе эффективно предотвращают разрушение тканей свободными радикалами. Это называют антиоксидантным эффектом.

Профилактическое применение АЕВИТА

Препарат с комплексным действием может быть полезным для всех женщин, даже в случае отсутствия серьезных неприятностей с кожей. Целесообразно использовать эти витамины тем, кто вынужден длительное время принимать солнечные ванны, находиться в пыльной среде или находиться в условиях колебаний температур. Таким женщинам АЕВИТ дает реальную гарантию стойкости кожи перед негативными факторами извне, тело надолго останется красивым, гладким, эластичным, мягким.

Как принимать АЕВИТ?

Если препарат употребляется согласно инструкции, то такой концентрации токоферола и ретинола хватает на полноценное обеспечение женского организма этими веществами. То есть покрывается суточная потребность. Мы рекомендуем пить капсулы трижды в день, принципиально перед едой, за раз можно принимать до 2 штук.

Кому противопоказан АЕВИТ?

Следует знать, что даже у такого полезного препарата имеются противопоказания, он может нанести вред, если диагностирован тиреотоксикоз, женщина находится в состоянии беременности или имеется застойная сердечная недостаточность. Нельзя перенасыщать организм ретинолом и токоферолом, особенно при гипервитаминозе этих витаминов.

Комплексные витамины для волос ногтей и кожи: Аевит, Ледис Формула и другие многосоставные препараты помогают сохранить женскую красоту и защищают от заболеваний, связанных с дефицитом витаминов и микроэлементов

Комплексный женский препарат LADY’S-FORMULA

Характеристики LADY’S-FORMULA

Именно этот препарат выбирает множество заботящихся о себе женщин нашей страны. В составе удачно соседствуют витаминный комплекс, минеральные компоненты, а также биологически активные растительные экстракты. Женская кожа, равно как и ногти с волосами, получают мощную подпитку изнутри за счет действия витамина А, сразу нескольких витаминов из В-группы, витамина Н, витамина Р, витамина D, аскорбинки, железа, магния, меди, кальция, цинка, марганца, селена, фосфора, йода. Кроме того, стоит отметить действие незаменимых аминокислот. Входящий в состав препарата лопуховый экстракт поставляет в организм ряд ценных биологически активных элементов, обладающих лечебным эффектом.

Эффективность препарата LADY’S-FORMULA

Эксперты рекомендуют использовать этот комплексный препарат с целью оздоровления кожи. Действие спектра витаминов может быть полезным при дерматологических заболеваниях. За счет приема этого препарата можно замедлить старение кожи, поэтому женщина получает шанс выглядеть блестяще, независимо от возраста.

Как принимать LADY’S-FORMULA?

Мы советует принимать по таблетке препарата, трижды в день. Обращаем ваше внимание на то, что почти отсутствуют противопоказания, в целом средство считается безопасным. Пройдя месячный курс препарата, необходимо выдержать 2-недельную паузу, затем повторить месяц приема таблеток.

Популярные комплексные витамины для женщин

Кроме двух описанных женских препаратов, существует еще масса аналогов, которые также эффективны. Итак, перечислим проверенные Комплексные витамины для волос ногтей и кожи:

  • Комплекс АЛФАВИТ
  • Витамины РЕВАЛИД
  • Комплекс ПЕРФЕКТИЛ
  • Женское драже МЕРЦ
  • ИННЕОВ ГУСТОТА ВОЛОС
  • Витамины КОМПЛИВИТ
  • Комплекс БИОСИП
  • Витамины СОФЬЯ
  • Витаминный комплекс НУТРИКАП
  • Phytophanere-Phytotherathrie
  • Wellness-Pack-Oriflame
  • ПАНТОВИГАР
  • Hyaluronic-Acid-KWC
  • Комплекс БИОТИН
  • NOW-Alpha-Lipoic-Acid-NOW-Foods
  • Капсулы ФИТОВАЛ
  • The-Collagen-Enriched-Shiseido
  • Препарат СЕЛЕНЦИН
  • Squalene-Orihiro
  • ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ
  • ИМЕДИН ВРЕМЯ СОВЕРШЕНСТВА-Pfizer
  • ЭВИСЕНТ
  • Doppelherz-Beauty-Целлюнорм-Queisser
  • ВИТА-ШАРМ
  • МОРСКОЙ КАЛЬЦИЙ С ВИТАМИНАМИ-БИОБАЛАНС
  • АУРИТА
  • КОЭНЗИМ-БЬЮТИ-ЭКОМИР
  • Комплекс РЕВИВОНА
  • Препарат СУПРАДИН
  • ВИТРУМ-БЬЮТИ
  • ЛОРА-ЭВАЛАР
  • РЕВИДОКС

Несмотря на обилие хороших витаминных препаратов с комплексным действием, нельзя обойтись без правильной системы питания. Продуманный рацион поставляет в женский организм много основных и вспомогательных веществ, в противном случае поступающие таблетки могут неправильно усваиваться или вызывать побочные эффекты. Стоит чаще кушать ягодки, баловать себя фруктами, любить орешки, увеличить долю листовых овощей и зелени в своем ежедневном рационе. Нельзя жить без качественного мяса, рыбы, кисломолочной продукции и морепродуктов. Также всем женщинам полезны бобовые культуры. Будьте здоровы и красивы.

mixfacts.ru

Самые лучшие витамины для волос и ногтей

Апр-12-2012 Автор: KoshechkaU

витамины для волос и ногтейЛюбой человек, вне зависимости от пола, мечтает, чтобы волосы его были красивыми, а ногти – здоровыми. Привлекательно выглядящие волосы и крепкие ногти прибавят мужчине (а особенно – женщине) уверенности в себе. Волосы и ногти – это индикатор здоровья нашего организма в целом. В нашей статье мы расскажем про витамины для волос и ногтей. А еще точнее – самые лучшие витамины для волос и ногтей.

Дневная наша потребность в витаминах небольшая, но и игнорировать их также нельзя – при дефиците витаминов в организме могут происходить необратимые изменения. Поэтому старайтесь следить за количеством витаминов, потребляемых Вами с пищей; если их не хватает, то запас их нужно пополнить, принимая лучшие витаминные комплексы.

Само собой, витамины для волос и ногтей также необходимы. Чтобы мы могли назвать самые лучшие витамины для волос и ногтей, давайте сначала вспомним немного физиологию человека, а именно – устроены  волосы и ногти. Волосы составляют кератиновые чешуйки, образующие их внешнюю оболочку. Чешуйки эти как бы накладываются одна на другую.

Ногти, как и волосы – это, в основном, тот же кератин. Поэтому для ногтей и для волос рекомендованы одинаковые комплексы витаминов.

На здоровье волос и ногтей, как уже было сказано, влияет содержание витаминов, минеральных веществ и прочих биологически активных компонентов в организме. Многие специалисты диетологи, натурологи, рекомендуют включать в свой обычный рацион лучшие витамины для волос и ногтей. Наш рацион должен включать желеподобные пищевые продукты (они эффективно укрепляют ногти). Кроме того, полезно будет есть орехи, морковь, употреблять оливковое масло, тыкву, кабачки.

Какие витамины нужны для волос и ногтей:

Побольше витамина А (ретинола) – это вернет Вашим волосам пушистость и естественный блеск. Не забывайте, что ретинол – жирорастворимый витамин, поэтому лучше всего употреблять его с жирами. Начните свое утро с «салата красоты» – морковку измельчают на терке, добавляют оливковое масло и сухофрукты – это не только вкусно и полезно, но также благоприятно отразится на Ваших волосах и ногтях.

Питание должно быть сбалансированным; диетологи высчитали следующую пропорцию продуктов: 1 часть белков, 1 часть жиров, а вот углеводов – 4 части. Ешьте небольшими порциями, 5 раз в течении дня. Такой распорядок лучше всего способствует тому, чтобы витамины для волос и ногтей успешно усваивались. Включайте в Ваш рацион разные каши, молочные продукты, орехи, фрукты и овощи. Мясо ешьте пару раз в неделю.

Если Вы используете синтетические добавки – проконсультируйтесь со специалистами, пусть они уточнят, на какие лучшие витамины для волос и ногтей Вам следует обратить внимание. Прежде всего, такие витаминные комплексы должны включать кальций, который необходим для формирования ногтей, ну и конечно, необходим он и волосам.  У людей, употребляющих кофе в больших количествах или курящих, кальций хуже усваивается организмом. Дневная норма кальция обеспечивается 30граммами сыра, парой стаканов молока или же 100 граммами творога. Кроме того, кальций содержат такие овощи, как капуста и фасоль.

Магний нужен для процессов питания волос и ногтей. Источником магния являются бананы, пшено, соя, молоко, картофель.

Витамин Е – природный антиоксидант, предохраняет клетки организма от старения, в т. ч. и клетки волос и ногтевых пластин. Его много в растительных маслах.

Селен – важный химический элемент. Он будет полезен при ломкости волос и ногтей. Стимулирует обмен веществ в организме. Его содержит морская рыба, орехи.

Цинк – данный элемент препятствует выпадению волос.

Многие люди, в числе которых и специалисты врачи, придерживаются мнения, что получать витамины следует только из пищи. Объясняют это тем, что витамины, предлагаемые нам фармацевтической промышленностью не соответствуют всем требованиям природных, менее действенны. Но это – лишь распространенное заблуждение. Синтетические витамины не отличаются по составу от настоящих, и выполняют все их функции. Тем более, что многие витамины получаются путем переработки природного сырья.

Витамины для волос и ногтей можно употреблять внутренне, или же включать их в состав масок для волос – также хороший вариант.

Витамины для укрепления волос и ногтей:

Если мы говорим про витамины для укрепления волос и ногтей, то необходимо отметить, что витаминами главными в этом деле считаются витамины группы В, и такое «трио» витаминов, как витамины А, С и Е. Нужно будет сначала, разумеется, выяснить – каких именно витаминов не хватает Вам.

Витамины группы В:

Так вот, о витаминах группы B. Если локоны Ваши быстро жирнеют возле корней, а кончики их в то же время слишком сухие – это может быть сигналом о нехватке витамина В2. Витамин В2 содержится в таких пищевых продуктах, как хлеб, мясо, молокопродукты.

Когда волосы растут слишком медленно, появляется ранняя седина – так может проявлять себя дефицит витамина В3. В3 мы получаем из рыбы, арахиса, цельных зерен.

Говоря про витамины для укрепления волос и ногтей, никак нельзя обойти вниманием такое вещество как пантотеновая кислота, или же витамин В5. Витамин В5 нужен для того, чтобы снабжать волосы кислородом, для прочности их луковиц, да и вообще – для иммунной защиты организма. Обращайте внимание на такие продукты, как курятина, брокколи, желтки яиц.

Если кожа головы суха, как пустыня Сахара, появилась перхоть и не дает покоя зуд – скорее всего, виновато недостаточное количество витамина В6. Включайте в свой рацион свиное мясо, печенку, рыбу, различные овощи, бананы, орехи. Печенка и овощи, помимо всего прочего, вмещают фолиевую кислоту – витамин В9. Это еще одно вещество, без которого не обходятся витамины для укрепления волос. Он нужен для процесса построения новых клеток.

Хотите, чтобы локоны ваши были длинными? Не забывайте про творог, про сыр и овощи – все это является источником витамина В9. Это вещество стимулирует Ваши волосы расти быстрее.

А если Вы желаете, чтобы шевелюра Ваша имела здоровый натуральный цвет без седины – обратите внимание на орехи, на рыбу, картошку и рис, так как все они — источники витамина В10.

Витамины для укрепления волос включают цианокобаламин, более известный, как витамин В12. Любители мясной пищи наверняка останутся довольны – его содержат лишь животные продукты, к примеру — морепродукты, мясо, молочная продукция. Недостаточное его количество может привести даже к развитию очагового облысения и сопровождается сильным зудом.

Витамин В12 для волос

Витамин В12 также известен, как цианокобаламин. Витамин В12 для волос — активно участвует в процессах делении клеток нашего организма, так что его роль в процессе роста шевелюры (и для нашего здоровья в целом) переоценить трудно. Очаговое облысение, сухая кожа головы, кожный зуд – такими могут быть последствия дефицита данного биологически активного вещества, и это доказывает, как важен может быть витамин В12 для волос.

Витамин В12, помогают бороться с такими симптомами, как сухие волосы, ломкость и интенсивная их утрата, будет полезен в лечении перхоти и ряде других недугов кожи головы. Данный витамин улучшает снабжение кислородом кожи головы.

Нехватка витамина В12 в организме может выражаться в таких явлениях, как обильно выпадающие волосы, зуд кожи головы, ослабленные и сухие волосы и так далее.

Его источники:

Витамин В12,  мы можем получать из продуктов питания, к примеру – с мясом, с молоком, рыбой, яйцами и др. Это вещество незаменимо, если Вы желаете, чтобы Ваши волосы выглядели живыми. Помимо этого, витамин В12 можно купить в виде раствора, добавляя его затем в шампунь, которым Вы обычно моете голову — это придаст волосам естественный блеск и заряд жизненной силы. Витамин в12 для волос, помимо всего прочего, способствует лучшему росту локонов.

Чтобы улучшить состояние Ваших кудрей, рекомендуется использовать витамин В12 для волос в комплексе, в составе масок с касторовым маслом — такой состав втирается в кожу головы. Такое средство воздействует непосредственно на волосяные луковицы, укрепляет их, и делает волосы здоровее, способствует насыщению их кислородом.

Витамин В12 входит в состав средств по уходу за волосами – бальзамов, масок для волос с витаминами — результат от их использования заметен буквально после нескольких применений.

Витамин B6 для волос:

Витамин B6 (он же пиридоксин) требуется нашему с Вами организму для обеспечения самых различных процессов. Задачи его очень разнообразны, но основная из них – нормальное протекание обмена аминокислот — элементов, из которых состоят белки. Нарушение этого обмена влечет за собой серьезные болезни.

Недостаточное употребление в пищу белка вредно для нас – это общеизвестно. Но даже при необходимом употреблении белков, аминокислоты не смогут участвовать в обмене веществ, если в организм не поступает в требуемом количестве витамин В6. Так же он является коферментом во многих реакциях, участвует в обмене углеводов, белков и жиров. Надеюсь, теперь Вы понимаете, почему столь важен витамин В6 для волос. Именно поэтому он входит в различные витаминные препараты, созданные для ухода за волосами, например в витаминный препарат Мерц.

Если же с пищей мы употребляем чрезмерно много белка, что бывает отнюдь не редко (к примеру, когда мы едим по три раза в день блюда из мяса), то для его усвоения организм «тратит» пиридоксин из кишечника, печени и т. д., в следствии чего начинает чувствоваться его дефицит в других частях тела.

Надо сказать, медики утверждают, что больше сотни всякого рода нарушений здоровья и серьезных недугов могут быть следствием именно недостаточным количеством пиридоксина. Есть и такая статистика: каждый шестой человек чувствует себя плохо именно из-за нехватки этого витамина. Естественно, также необходим витамин B6 для волос.

Витамин В6, Вы сможете приобрести в аптеках – там он продается под названием пиридоксин.

Его воздействие на волосы:

Витамин В6 для волос обычно служит профилактическим целям в деле ухода за шевелюрой. Дело в том, что пиридоксин принимает участие в транспорте глюкозы в клетки нашего организма. Соответственно, он нормализует питание фолликулов волос, ускоряет рост наших локонов, придает им больше прочности. Еще один эффект, который оказывает витамин В6 для волос – он является частью процессов обмена липидов (жиров), а жиры необходимы для образования защитного слоя волос. Как раз этот защитный слой и обуславливает внешний вид шевелюры, придавая ей привлекательность.

Кстати, «сбои» в обмене жиров считают главной причиной образования атеросклеротических бляшек, поэтому во всех витаминных препаратах, предназначенный для людей старшего возраста, всегда присутствует витамин В6.

Его источники:

Нашу потребность в витамине В6 частично обеспечивают бактерии, обитающие в кишечнике, но большинству людей необходимо получать пиридоксин с потребляемыми продуктами питания. Надо сказать, что ничего сложного в этом нет, поскольку список продуктов-источников витамина B6 велик.

Здесь и картофель, и капуста, и кукуруза, и морковка. Содержат пиридоксин авокадо, бананы, грецкие орехи, горчица. Те, кто любит мясную пищу, также не будет обделен: источником для него есть рыба, мясо, печенка, почки, сердце — все эти виды мяса вмещают витамин В6.

Витамины группы А, С и Е:

Ретинол – он же витамин А – необходим для восстановления структуры волос, для придания шевелюре эластичности. Обогащают им наш организм следующие продукты — сливочное масло, морковка, облепиха и курага, яичный желток. Витамин А помогает бороться с сухостью и ломкостью волос.

Витамины для укрепления волос в своем перечне имеют токоферол — витамин Е. Его «сфера деятельности» — нормальное кровообращение и иммунитет человека. При его дефиците волосы начинают активно выпадать, в то время, как новые отрастают медленно. Чтобы такого не случилось – не упускайте из виду такие продукты: подсолнечные семечки и масло из них, орехи.

И, наконец, если уж мы говорим про витамины для укрепления нашей шевелюры, никак нельзя ни вспомнить аскорбиновую кислоту — витамин С. Он принимает участие в питании фолликул волос, стимулирует кровообращение и препятствует облысению. Помните, что витамин С не аккумулируется в организме, поэтому его запас следует восполнять ежедневно. Ешьте цитрусовые, черную смородину, квашеную капусту.

Витамин Е для волос:

Не секрет, что именно витамин Е (он же токоферол) «в ответе» за успешное перемещение кислорода нашей кровью. И логическая связь здесь совершенно очевидна. Здоровые волосы немыслимы без здоровых их корней. А наши волосы, вернее их фолликулы,  питаются, как и все прочее, благодаря крови. Витамин Е для волос обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Благодаря микроцеркуляции крови луковицы волос получают в необходимом объеме питательные вещества, обеспечивающие их крепость и энергию, в числе которых и витамины, без которых немыслимы здоровые волосы и их нормальный рост.

Витамин Е стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах, тем самым благоприятствуя их росту. Шевелюра наша растет интенсивнее, поэтому витамин Е для волос будет нужен каждой девушке или женщине, желающей стать счастливой обладательницей кос до пояса. Кстати, хорошим источником витамина E, необходимого  Вашим волосам, могут быть маски для волос с оливковым маслом,  которое очень богато этим витамином.

Витамин Е для волос обеспечивает им природный блеск и прочность, предохраняя их от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, витамин Е оказывает лечебный эффект для кожи головы, устраняет воспалительные процессы и способствует скорейшему заживлению повреждений. Благодаря этому витамин Е для волос полезен также и для организма в целом. Его требуется только 15 мг в день, а его нехватка может привести, в том числе и к облысению.

Его источники:

В составе любых витаминных препаратов  для ухода за волосами, всегда есть витамин Е.  Но все-таки, основным источником токоферола должны быть продукты питания. Главным образом, витамин Е для волос мы можем получать из растительных продуктов. Поэтому, старайтесь разнообразить Ваш обычный рацион томатами, яблоки, турнепсом и петрушкой, салатом и шпинатом, а также злаковыми и бобовыми культурами.

Витамин Е относиться к жирорастворимым, поэтому не забывайте про такие продукты: семечки, орехи, оливки, а также всякие растительные масла, например – кукурузное, подсолнечное, оливковое.

Подводя итог, можно сказать, что даже самые лучшие витамины для волос и ногтей, которые нам предлагают в аптеках не могут заменить правильное, сбалансированное питание. Ведь правильное питание – это  источник витаминов, микроэлементов  и других полезных для волос веществ.

maskivolos.ru

Витамины для волос и ногтей, недорогие, но эффективные

загрузка...

Состояние кожи, волос и ногтей напрямую зависит от состояния всего организма. А это находит прямое отражение на всей внешности людей. Поэтому необходимо тщательно следить за их состоянием и количеством витаминов, которые поступают в наш организм.

уход за лицом и телом

Определение понятий

Что касается кожи, то она является наружным покровом нашего тела, считается самым большим органом и состоящим из леток, которые постоянно обновляются. А вот волосы и ногти являются придатками кожи и производными эпидермиса. Все внутренние болезни и инфекции находят свое отражение именно на состоянии кожи, волос и ногтей. Особенно это актуально для болезней, которые связаны с щитовидкой, кишечником, сердцем и легкими.

Особенно на ногти и волосы влияет:

  • Экология;
  • Вредные солнечные лучи и загар;
  • Стрессы;
  • Лечение антибиотиками и схожими тяжелыми препаратами;
  • Неправильное питание вредной пищей;
  • Слишком тяжелые физические и спортивные нагрузки;
  • Курение, наркотики и злоупотребление алкоголем;

Волос состоит из нескольких элементов, но нужно помнить, что сальные железы могут пересыхать или же наоборот выделять слишком много секреции. Растут они не более, чем на 1,5 см в месяц. Причем с возрастом эта цифра значительно сокращается. Что касается ногтей, то зимой они растут гораздо медленнее, чем летом.

Интересно: Болят ноги от колена до ступни — что делать?

Какие витамины нужны для хорошего роста волос и ногтей?

Витамины для волос и ногтей, недорогие и эффективные

В основном, за хорошее состояние ногтей и волос отвечает именно нехватка витамина А. При этом можно замечать, что ногти слоятся, а волосы становятся более тусклыми и расслаиваются. Он также отвечает за рост новых леток и скорость старения. Поэтому не должно возникать вопросов, почему витамины для волос и кожи так нужны нашему организму. Наибольшее количество витамина А содержится именно в свином и говяжьем мясе, и он должен поступать в наш организм постоянно.

Еще необходимо отметить и витамин Е, который питает луковицу волос, восстанавливает их структуру, отвечает за блеск, предотвращает ломкость. При этом вы не заметите его нехватку сразу же, зачастую это происходит через месяц, но тогда восполнить потеряю гораздо сложнее. Взрослому человеку необходимо около 10 мг, при этом он содержится практически во всех продуктах, поэтому покупать дополнительные витаминные комплексы вам не нужно.

manikurНогти в белых пятнах и выпадающие волосы подскажут вам про острую нехватку витамина С, поэтому та же аскорбиновая кислота сможет значительно вам помочь при таких проблемах. Особенно много данного витамина содержится в зелени, овощах, апельсинах, гранате и лимоне.

Особенно важен для нормально внешнего вида волос, кожи и ногтей витамины группы В, который может значительно вам помочь при выпадении волос, их тусклости. Все витамины данной группы отвечают за свою часть, к примеру, укрепление ногтей, здоровый внешний вид ногтей и волос.

Немало важно и наличие в организме таких микроэлементов и веществ, как цинк, кальций, железо, медь и другие. Поэтому при необходимости их нехватку нужно восполнять при помощи лекарственных препаратов.

Интересно: Как проявляются болезни кожи на руках?

Какие комплексы для волос и ногтей считаются лучшими?

Сейчас можно найти в аптеках огромное разнообразие различных витаминов и микроэлементов, которые продают в виде драже, таблеток, капсул и порошков. Но какие же из витаминов для волос и ногтей являются самыми эффективными? Если обращаться к отзывам, то можно выделить следующий перечень.

Перфектил считается поливитаминным комплексом, который содержит в себе все вышеперечисленные витамины, минералы и экстракты растений. Используется комплекс не только для профилактики, но и для лечения выпадения волос, ломкости ногтей и проблем с кожей в виде высыпаний. Перед приемом, необходимо изучить. Есть у вас какие-то противопоказания или аллергия на компоненты препарата. Потому что данное средство не подойдет людям, которые страдают проблемами со щитовидной железой.

sostav-perfektila-1Ревалид относится к комбинированному лекарственному препарату. В его состав входят такие группы витаминов, как А, Е, В. Также кератин и кремний, которые зачастую лечат выпадение волос во время беременности. Он подойдёт и тем, кто старается решить проблему плохих ногтей, ведь лекарство заставляет их быстрее регенерировать. Но необходимо помнить, что он подойдёт только детям старше 12 лет и курс не должен быть меньше одного-двух месяцев.

Витамины для волос и ногтей, недорогие и эффективные

А вот такой витаминный комплекс, как Алфавит Косметик не имеет никаких предписаний к лечению заболеваний и проблем, но он хорошо подойдёт для общей профилактики и при авитаминозе. Потому что содержит в себе полный комплекс.

Витамины для волос и ногтей, недорогие и эффективные

Если же вы ищете поливитаминный комплекс, который содержит в себе не только основные витамины, но еще и вспомогательные вещества по типу каротина, ретинола и других. Используют его для лечения поврежденных волос и ногтей, если вызвано это было острой нехваткой питательных веществ. Но при этом к этому препарату существует определённый ряд противопоказаний, которые распространяются на проблемы с печенью, щитовидкой, острый панкреатит. А кормящие мамочки должна изначально проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием.

Еще одним достойным комплексом можно считать Витрум Бьюти Элит. В его составе вы найдете только полный состав витаминов и микроэлементов. С его помощью можно быстро улучшить структуру волос  и ногтей. Но только при условии, что пациенту уже исполнилось 18 лет и он не беременный, не кормит грудью. Но длительность курса может быть определена в индивидуальном порядке и только после консультации с врачом.

4457433

Интересно: Грибок ногтей на руках

Зависимость витамина и внешнего вида кожи, волос и ногтей

Чтобы вам было легче определить, чего именно не хватает в вашем организме, используйте следующую информацию:

  • Если кожа стала более тусклой и вялой, то в организме мало витамина С;
  • Если же кожа пересыхает и становится воспаленной, то добавьте в ваш рацион побольше витамина А;
  • Бледная кожа, выпадение волос и медленное заживление свидетельствуют об отсутствии в организме биотина;
  • Безжизненные, выпадающие волосы подскажут вам о нехватке фолиевой кислоты;
  • Поперечные борозды и выпадение волос говорит о том, что вам понадобится больше цинка;
  • Кальций отвечает за состояние ногтей, их прочность, увлажнённость кожи и блеск волос;
  • Если же ногти стали более тонкими и ломкими, то вам потребуется добавить в питание больше продуктов с содержанием магния;

Что говорят ногти о нехватке витаминов?

Изменения ногтевой пластины говорят про плохое питание или механическое воздействие. К ним можно отнести следующее:

  • Морщины на коже рук и сухость ногтя могут подсказать о нехватке витаминов А,Е и С;
  • Слабые пластины ногтей говорят о низком содержании витамина В, кремния и йода;
  • Если же у кутикулы появился белый полумесяц или пятно вертикальные бороздки, то срочно восполните нехватку железа;
  • Предрасположенность к ногтевому грибку встречается у людей, у которых в достаточном количестве отсутствуют положительные бактерии. Вызвано это длительным приемом антибиотиков;
  • Если в вашем организме плохо усваиваются витамины, кальций и фосфор, то это может сказаться шелушением кожи, слабыми и мягкими ногтями;

Особенно обратить внимание на состояние ногтей, кожи и волос нужно беременным женщинам. Но восполнять нехватку следует при помощи витаминов, фруктов, овощей, мяса, но не витаминных добавок. Если же вы, не будущая мама, то просто следите за своим рационом, используйте только качественные косметические средства, делайте проверенные процедуры, поменьше контактируйте с водой.

1366385986_7

Поэтому также нужно следовать таким правилам:

  • Всегда пользуйтесь увлажняющим кремом;
  • Если у вас начали развиваться вросшие ногти, то удаляйте их только у специалиста, а не самостоятельно;
  • Не пользуйтесь средствами для снятия лака с содержанием ацетона;
  • Согласно исследованиям, постоянный прием биотина способствует укреплению ногтю и предотвращает их расслаивание. Но эффект не постоянен, если вы перестать его употреблять;
  • Жирные кислоты не только уменьшают покраснения и питают кожу, но и хорошо сказываются на состоянии кожи рук, ногтях. Наиболее количество их содержится именно в рыбе и мясе, но вы можете просто покупать рыбий жир и принимать по несколько капель перед сном;

Квадратные ногти, квадратная форма, особенности

Обеспечите питание ногтя большим количеством белка, который отвечает за все строительные процессы. Лучше всего, если вы будете просто есть подходящую пищу, а не покупать дополнительные препараты. А, чтобы ноготки были более ухоженными и изящными, используйте перчатки при мытье посуды, не чистите ими фрукты и не пренебрегайте масками, кремами и ванночками. Только тогда вы всегда будете хорошо выглядеть, и не беспокоится по пустякам. Если же проблема становится более ярко выраженная и начинает вызывать дискомфорт, то обращайтесь к врачу, который установит первопричину и назначит лечение. Ломкость ногтей и посеченные кончики волос – это одно, но их выпадение, желтизна пластины может говорить уже о более серьёзных заболеваниях.

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий - специальный гель "НоваСтеп"

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений - УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

 

Главная > Проблемы с ногтями > Витамины для волос и ногтей, недорогие, но эффективные. Как выбрать лучшие?

Оцените статью: Загрузка...

vros-nogot.ru